Haaveena vaellus? Näillä vinkeillä pääset alkuun!
Oletko haaveillut vaeltamisesta, mutta et ole saanut toivettasi toteutettua? Innokas patikoija ja kirjailija Johanna Sinisalo antaa vinkkejä aloittelijoille.
Kirjailija Johanna Sinisalon mukaan vaeltaminen on ensisijaisesti asennelaji, sillä se ei vaadi välttämättä hurjaa fyysistä kuntoa. Hän muistelee, ettei itsekään ollut ensimmäiselle reissulleen lähtiessään huippukunnossa. Hänellä oli kirjoituspöydän ääressä työtään tekevän peruskunto ja matkalle tuli lähdettyä ilman erillistä fyysistä valmistautumista.
– Vaellus vaatii ennen kaikkea pahaa sisua ja suurin haaste on se, ettei sisu mene kaulaan, Sinisalo toteaa.
Kirjailijan mukaan vaeltamaan voi lähteä kuka tahansa peruskuntoinen ihminen, jolla ei ole tuki- ja liikuntaelinsairauksia tai huomattavaa ylipainoa. Ehkei kuitenkaan kannata aloittaa alppivaelluksesta.
Valmistaudu matkaan jo kotimaassa
Olipa patikointi päiväseltään kotimaassa tehtävä reissu tai pidempään kestävä ulkomainen vaihtoehto, keskeisimmät perusvälineet ovat samat. Patikoijan tulee omistaa hyvät vaelluskengät, tuulen- ja vedenpitävä asu sekä kunnollinen reppu.
Ennen reissulle lähtemistä Sinisalo kehottaa vaellukselle tahtovaa myös hakemaan tuntumaa kotimaan metsissä kävelemällä.
– Vaelluskengät jalkaan, reppuun painoksi vaikka kirjoja ja 15 kilometrin lenkille, kirjailija neuvoo.
Pidempää kohdetta valitsemaan
Sinisalo kehottaa ensin kartoittamaan mihin maailman kolkkaan haluat lähteä. Hän antaa vihjeen, ettei kannata aloittaa vuoristosta, vaan vähemmän vaihtelevasta maastosta.
– Iso-Britannia on monessa mielessä loistava valinta. Siellä on ensinnäkin paljon patikkareittejä, mm. National Trails, joista löytyy paljon tietoa internetistä. Siellä ei koskaan joudu niin syrjäisille seuduille, ettei sieltä pääsisi esimerkiksi loukkaantuessa suhteellisen helposti pois. Ja kannattaa huomioida sekin, että englannin kielellä pärjää varmasti, Sinisalo kertoo.
Viikon kestävällä vaelluksella selviää kyllä, onko sisua pidemmille retkille.
– Minä en muuten ota mitään vastuuta, jos joku kuvittelee vain tämän jutun perusteella olevansa täysin kykenevä lähtemään pitkille vaelluksille, Sinisalo naurahtaa.
Studio55.fi/ Erja Haverinen
Kuvat: Colourbox.com ja Lehtikuva
Uusimmat
-
13:36
Antti Törmäsestä ilouutinen: "Voin taas tehdä töitä"
-
13:33
Ensitreffit-Jyrki murtuu kyyneliin: "En kuule moitteita ulkonäöstäni"
-
13:28
Nuori mies kuoli Helsingin poliisivankilassa – ei esitutkintaa
-
13:27
Todella halpa keitto! Yhdessä raaka-aineessa "valtavasti proteiinia"
-
13:22
Suora erikoislähetys kello 14: Hamasin verinen hyökkäys sytytti Lähi-idän ruutitynnyrin vuosi sitten – seuraukset pysäyttävät
-
13:17
Pekka Pouta: Luvassa jännä viikko – vettä saavin täydeltä ja sitten täyskäännös
-
12:51
Joel Pohjanpalolta herkullista HJK-vihjailua: "Olen 'Ägälle' joskus luvannut"
-
12:29
Hauiskäännössä uusi Suomen ennätys – Päiviltä, 52, riuska suoritus: "Ojentaja ja hauis ovat kyllä kohdillaan"
-
12:26
Hallituksen ajamalle työelämäuudistukselle kovaa kritiikkiä: "Erittäin ongelmallinen"
-
12:20
6-vuotiaan kuolemaan johtanut onnettomuus tapahtui naapurin pihalla – poliisilta uutta tietoa
-
12:10
Oliver Kapanen tulikuumassa tilanteessa NHL:ssä – seurapomoisää hiillostetaan
-
12:07
"Oma ehdoton suosikki" – tämä kuntolaite sopii koko kehon treenaamiseen
-
12:00
Salkkarit-hahmolle järjestetään yllätys: "Apua!"
-
11:13
Melkein vuosi sitten kadonnut Jani Matilainen löytyi kuolleena
-
11:10
Näihin asioihin Blind Channel aikoo keskittyä määrittelemättömän mittaisella tauollaan
-
11:07
Ukraina teki tuhoisan iskun Krimille
-
10:43
Katso: SM-liigasta tuttu tähtipelaaja sikaili törkeästi Ruotsissa
-
10:42
Miksi pyykinpesukoneen "viimeinen minuutti" kestää ikuisuuden?
-
10:22
Tahrasiko verenvuoto vaatteen tai lakanan? Älä tee tätä virhettä!
-
10:21
Huuhkajat menetti odotetun vahvistuksen Englanti-pelistä
-
Lataa lisää