Oletko haaveillut vaeltamisesta, mutta et ole saanut toivettasi toteutettua? Innokas patikoija ja kirjailija Johanna Sinisalo antaa vinkkejä aloittelijoille.
Kirjailija Johanna Sinisalon mukaan vaeltaminen on ensisijaisesti asennelaji, sillä se ei vaadi välttämättä hurjaa fyysistä kuntoa. Hän muistelee, ettei itsekään ollut ensimmäiselle reissulleen lähtiessään huippukunnossa. Hänellä oli kirjoituspöydän ääressä työtään tekevän peruskunto ja matkalle tuli lähdettyä ilman erillistä fyysistä valmistautumista.
– Vaellus vaatii ennen kaikkea pahaa sisua ja suurin haaste on se, ettei sisu mene kaulaan, Sinisalo toteaa.
Kirjailijan mukaan vaeltamaan voi lähteä kuka tahansa peruskuntoinen ihminen, jolla ei ole tuki- ja liikuntaelinsairauksia tai huomattavaa ylipainoa. Ehkei kuitenkaan kannata aloittaa alppivaelluksesta.
Valmistaudu matkaan jo kotimaassa
Olipa patikointi päiväseltään kotimaassa tehtävä reissu tai pidempään kestävä ulkomainen vaihtoehto, keskeisimmät perusvälineet ovat samat. Patikoijan tulee omistaa hyvät vaelluskengät, tuulen- ja vedenpitävä asu sekä kunnollinen reppu.
Ennen reissulle lähtemistä Sinisalo kehottaa vaellukselle tahtovaa myös hakemaan tuntumaa kotimaan metsissä kävelemällä.
– Vaelluskengät jalkaan, reppuun painoksi vaikka kirjoja ja 15 kilometrin lenkille, kirjailija neuvoo.
Pidempää kohdetta valitsemaan
Sinisalo kehottaa ensin kartoittamaan mihin maailman kolkkaan haluat lähteä. Hän antaa vihjeen, ettei kannata aloittaa vuoristosta, vaan vähemmän vaihtelevasta maastosta.
