Haaveena vaellus? Näillä vinkeillä pääset alkuun!
Oletko haaveillut vaeltamisesta, mutta et ole saanut toivettasi toteutettua? Innokas patikoija ja kirjailija Johanna Sinisalo antaa vinkkejä aloittelijoille.
Kirjailija Johanna Sinisalon mukaan vaeltaminen on ensisijaisesti asennelaji, sillä se ei vaadi välttämättä hurjaa fyysistä kuntoa. Hän muistelee, ettei itsekään ollut ensimmäiselle reissulleen lähtiessään huippukunnossa. Hänellä oli kirjoituspöydän ääressä työtään tekevän peruskunto ja matkalle tuli lähdettyä ilman erillistä fyysistä valmistautumista.
– Vaellus vaatii ennen kaikkea pahaa sisua ja suurin haaste on se, ettei sisu mene kaulaan, Sinisalo toteaa.
Kirjailijan mukaan vaeltamaan voi lähteä kuka tahansa peruskuntoinen ihminen, jolla ei ole tuki- ja liikuntaelinsairauksia tai huomattavaa ylipainoa. Ehkei kuitenkaan kannata aloittaa alppivaelluksesta.
Valmistaudu matkaan jo kotimaassa
Olipa patikointi päiväseltään kotimaassa tehtävä reissu tai pidempään kestävä ulkomainen vaihtoehto, keskeisimmät perusvälineet ovat samat. Patikoijan tulee omistaa hyvät vaelluskengät, tuulen- ja vedenpitävä asu sekä kunnollinen reppu.
Ennen reissulle lähtemistä Sinisalo kehottaa vaellukselle tahtovaa myös hakemaan tuntumaa kotimaan metsissä kävelemällä.
– Vaelluskengät jalkaan, reppuun painoksi vaikka kirjoja ja 15 kilometrin lenkille, kirjailija neuvoo.
Pidempää kohdetta valitsemaan
Sinisalo kehottaa ensin kartoittamaan mihin maailman kolkkaan haluat lähteä. Hän antaa vihjeen, ettei kannata aloittaa vuoristosta, vaan vähemmän vaihtelevasta maastosta.
– Iso-Britannia on monessa mielessä loistava valinta. Siellä on ensinnäkin paljon patikkareittejä, mm. National Trails, joista löytyy paljon tietoa internetistä. Siellä ei koskaan joudu niin syrjäisille seuduille, ettei sieltä pääsisi esimerkiksi loukkaantuessa suhteellisen helposti pois. Ja kannattaa huomioida sekin, että englannin kielellä pärjää varmasti, Sinisalo kertoo.
Viikon kestävällä vaelluksella selviää kyllä, onko sisua pidemmille retkille.
– Minä en muuten ota mitään vastuuta, jos joku kuvittelee vain tämän jutun perusteella olevansa täysin kykenevä lähtemään pitkille vaelluksille, Sinisalo naurahtaa.
Studio55.fi/ Erja Haverinen
Kuvat: Colourbox.com ja Lehtikuva
Uusimmat
-
11:28
Ugandan presidentti: Yli 50 rauhanturvaajaa kuoli hyökkäyksessä Somaliassa
-
11:28
Prigozhin uhkaa Wagner-joukkojen sotivan Venäjän maaperällä ilman Kremlin lupaa
-
11:13
MTV seuraa: Kalle Rovanperän puheenvuoro tiivistää ralliaamun: "Tuntuu pahalta fanien puolesta"
-
11:04
Puolisoehdokas hermoilee treffeillä – maajussi paikkaa tilanteen yllättävällä pusulla
-
10:56
Tässä tämän hetken kuumimmat autot käytettyjen markkinoilla – Teslat omissa sfääreissään
-
10:41
Helena Petäistön kolumni: Cannesin Suomi-poika suosikki – tästä syystä Kaurismäki ei ole voittanut festivaalin pääpalkintoa
-
10:36
40 vuotta täyttänyt Maria Lund iloitsee monipuolisista töistään – paljasti tulevan yhteistyön Salkkarit-tähden kanssa
-
10:30
MTV Uutisten kysely paljastaa: Sofia Virta on vihreiden piiripäättäjien selvä suosikki puheenjohtajaksi
-
10:28
Tästä alkavat MM-rallin kartturin tehtävät erikoiskokeiden välissä – adrenaliinista höyräviltä kuskeilta toisinaan kummiakin kysymyksiä
-
10:23
Valtteri Bottas täysin ymmyrkäisenä tallikaverinsa tempusta
-
10:17
Naantalissa löytyi vauhdilla päin saarta ajettu arvovene – "Vähäsanainen herra kertoi vain olleensa veneilemässä"
-
10:17
Venäjä väittää estäneensä dronehyökkäyksen Krimillä – MTV seuraa sotaa
-
10:15
Niinistö julkaisi ensimmäisen Nato-ajan päiväkäskynsä – lue ylipäällikön viesti sanasta sanaan
-
10:07
Kiina varoittaa: Aasiaan ei tule perustaa "Naton kaltaisia" liittoumia – eilen selkkaus yhdysvaltalaislaivan kanssa
-
10:00
Useat musiikin kansainväliset megatähdet jättävät Suomen väliin – asiantuntijoilta kylmät faktat tiskiin: "Kaikista kokoluokista puuttuu"
-
09:42
Floridan päävalmentaja näytti toimittajille, mitä pitäisi tehdä: "V***u" – sali röhähti nauruun
-
09:42
Uutuusgrillimakkarat makutestissä – Halpa vs. kallis -raati: "Varokaa yllättäviä turskahduksia"
-
09:35
Karviassa ulosajo – kuljettaja kuoli
-
09:21
Kim Cattrall on ylpeä Samanthan paluusta – Sinkkuelämää-sarjan fanit riemastuivat tähden postauksesta.
-
09:17
Venäjän armeijaan yhdistettyjä Z-symboleja ilmestyi Hietaniemen puihin Helsingissä – "Järkyttävä mielenilmaus"
-
Lataa lisää