Näin vuorikiipeilijä treenaa koitosta varten
Patrick "Pata" Degerman treenaa vuorikiipeilyä varten juoksemalla rinkka selässä.
Vuorikiipeilijän on oltava hyvässä fyysisessä kunnossa.
– Itse lenkkeilen paljon repun kanssa. Joskus olen juossut jopa 15 kilon rinkka selässäni, mutta se rasittaa jalkoja liikaa. Nykyisin käytän noin 11 kilon lastia, Patrick "Pata" Degerman kertoo.
Pata kulkee myös kaikki kävelyreissunsa niin painava rinkka selässä kuin tulevalla retkelläkin tulee olemaan.
– Joskus olen käyttänyt reppua jopa sisällä kotona. Sitä en enää tee.
Mäkeä ylösalas repun kanssa
Jos Pata on lähdössä valloittamaan 1500-metristä vuorta, hän harjoittelee niin, että nousumetrejä tulee saman verran per treeni.
– Kävelen mäkeä ylösalas repun kanssa neljä kuukautta ennen lähtöä neljä kertaa viikossa. Silloin itse retkellä ei tunnu pahalta. Voimia ja aikaa riittää valokuvien ottoon.
– Jos on huonon kunnon vuoksi todella väsynyt, matkasta ei osaa nauttia. Ja jos jotain ikävää sattuu, keholla on vielä paljon annettavaa, Pata selittää valmistautumistaan.
Studio55.fi/Piia Simola
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää