Pekonia vai kreikkalainen salaatti? Näin se, mitä syöt, voi vaikuttaa rintoihisi
Tuore Harvadin yliopiston tutkimus osoitti yhteyden prosessoidun lihan syömisen ja kohonneen rintasyöpäriskin välillä. Apinoilla tehty tutkimus puolestaan antaa viitettä siitä, että välimerellinen ruokavalio voi ehkäistä rintasyövän lisääntymistä.
VIDEO: Rintojen oikeaoppinen ja säännöllinen tutkiminen auttaa löytämään rintasyövän ajoissa.
International Journal of Cancer -lehdessä esitelty tutkimus yhdisti prosessoidun lihan syömisen kohonneeseen riskiin sairastua rintasyöpään.
Yhteys oli kuitenkin maltillinen: 15 aiemman tutkimuksen meta-analyysissa Harvardin yliopiston tutkijat havaitsivat prosessoidun lihan lisäävän riskiä rintasyöpään 9 prosentilla.
Maailman terveysjärjestö WHO lisäsi vuonna 2015 prosessoidun lihan syöpävaarallisten aineiden vaarallisimpaan kastiin, josta löytyvät muun muassa tupakka sekä asbesti. Prosessoidulla lihalla tarkoitetaan lihavalmisteita, jotka on säilötty esimerkiksi savustamalla, suolaamalla tai nitriittiä käyttämällä. Tällaisia lihajalosteita ovat muun muassa meetvurstit, pekonit ja makkarat. Aiemmin prosessoitu liha on yhdistetty esimerkiksi suolistosyöpään.
Prosessoituun lihaan liitetystä karsinogeenisyydestä on erilaisia teorioita. Yhden mukaan suola voi reagoida lihan sisältämän proteiinin kanssa siten, että liha muuttuu syöpää aiheuttavaksi.
On kuitenkin huomattava, että nyt julkaistu tutkimus osoittaa ainoastaan maltillisen yhteyden prosessoidun lihan ja rintasyövän välillä. On mahdollista, ettei prosessoidun lihan nauttiminen suoraan aiheuta rintasyöpää, vaan että runsaasti lihajalosteita syövät elävät muutenkin epäterveellisemmin altistaen itsensä rintasyövälle esimerkiksi tupakoimalla.
Välimeren dieetillä suotuisia vaikutuksia myös rintasyöpään
Joka tapauksessa rintasyövän kannalta paljon prosessoitua lihaa sisältävää ruokavaliota parempi vaihtoehto näyttäisi olevan Välimeren perinteinen ruokavalio. Cell Reports -lehdessä julkaistun raportin tulokset viittaavat siihen, että Välimeren perinteistä ruokavalio noudattava saattaa pienentää omaa rintasyöpäriskiään ja hidastaa sen leviämistä. Tässä vaiheessa yhteys pienentyneen rintasyöpäriskin sekä Välimeren ruokavalion välillä on osoitettu vasta apinoilla.
Välimeren perinteinen ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, oliiviöljyä, pähkinöitä, hedelmiä, kalaa ja täysjyväviljaa sekä kohtuullisesti alkoholia, vähänlaisesti punaista lihaa, maitotuotteita, makeisia ja teollisia viljoja. Aiemmin Välimeren perinteinen ruokavalio on liitetty pienentyneeseen riskiin sairastua paksu- ja peräsuolisyöpään.
Ruokavaliot vertailussa
Yhdysvaltalaisen Wake Forestin lääketieteellisen yliopiston tutkijat vertasivat länsimaille tyypillisen, runsaasti prosessoituja ja energiapitoisia ainesosia sisältävän ruokavalion ja Välimeren ruokavalion vaikutusta makaki-apinoiden rintasyöpäriskiin. Riskiä tarkasteltiin sen mukaan, miten ruokavalio vaikuttaa makakien rintarauhasten mikrobiomeihin, joiden poikkeamat on liitetty useisiin paikallisiin sairauksiin.
Tutkijat syöttivät 40 makakille joko länsimaista tai Välimeren perinteisen ruokavalion mukaista ravintoa. Välimeren ruokavalio näytti lisäävän rintakudoksessa olevien lactobacillus-bakteerien määrää. Lactobacillus on osassa aiempia tutkimuksia yhdistetty rintasyövän hitaampaan leviämisen.
Välimeren perinteisellä ruokavaliolla on jo aiemmin todettu olevan varsin myönteisiä terveysvaikutuksia. Se näyttää muun muassa auttavan masennuksen ehkäisyssä, helpottavan painonhallintaa ja sekä vähentävän metabolisen oireyhtymän merkkejä.
Lähteet: BBC, Medical News Today, Science Daily
Uusimmat
-
22:52
NHL:n siirtomarkkinoilla jälleen uusi suomalaissiirto – MTV Urheilu seuraa viime hetken pelaajakauppoja
-
22:21
Carolinaan lisää suomalaisväriä! Sami Vatanen siirtyy hurrikaanien takalinjoille – suomalaislupaus siirtyy toiseen suuntaan
-
22:17
Uskomaton voimannäyte: 62-vuotias mies lankutti yli 8 tuntia putkeen ja rikkoi maailmanennätyksen – salaisena aseena rock-musiikki
-
22:06
Venäjä vangitsi nettiaktivistin huumeiden hallussapidosta – asianajajien mukaan todellinen syy on poliittinen toiminta
-
22:04
Janni Hussi ja Joel Harkimo hempeinä somessa – romanttiset iltapäivädeitit saivat yllätyskäänteen tuulessa ja tuiskeessa: "Naurettiin katketaksemme"
-
21:57
Koronavirusepidemia saattaa pitkittyessään aiheuttaa taloudellisen taantuman, sanoo OP-yrityspankin toimitusjohtaja
-
21:45
Raju ulosajo Pornaisissa: Auto suistui tieltä ja törmäsi koivuun – kuljettaja onnistui pelastautumaan itse vammoistaan huolimatta
-
21:43
Kobe Bryantin leski haastoi turmakopterin omistavan yhtiön oikeuteen
-
21:37
Koronavirus on vaatinut seitsemännen kuolonuhrin Italiassa
-
21:29
NHL-supertähden äkillinen tempaus käynnisti hetkellisesti villin huhumyllyn – todellinen syy paljastui nopeasti: "Minun piti käydä pissalla"
-
21:20
Ikinuorena säilynyt seurapiirikaunotar Paris Hilton täytti 39 vuotta – juhlisti vuosipäivää säihkyvässä glitter-tyylissä
-
21:16
Ihmiset panikoivat Italiassa koronaviruksen takia – WHO kehottaa varautumaan pandemiaan
-
21:03
Saksan johtava hallituspuolue päättää uudesta johtajasta huhtikuussa – valinta tekee selväksi, kuka on ehdolla Merkelin pestiin
-
20:50
Keskustan kaupunginvaltuutettu ihmettelee perussuomalaisten "hämärää ajatuksenjuoksua" – Laura Huhtasaari nimittää "politisoituneeksi poliisiksi"
-
20:44
Jumbojoukkueesta pudotuspelitaistoon! Edmonton naarasi NHL:n pakkasherran
-
20:43
Presidentti Trump nauttii suosiostaan Intiassa – otettiin vastaan juhlallisin menoin ja piti puheen maailman suurimmalla krikettiareenalla 100 000 kuuntelijalle: "Intia voi saavuttaa mitä vaan"
-
20:40
Syyttäjä latasi täyslaidallisen tuomitusta Harvey Weinsteinista: "Väkivaltainen seksuaalisarjarikollinen, joka käytti valtaansa uhriensa uhkailuun, raiskaamiseen, nöyryyttämiseen ja vaientamiseen"
-
20:39
Seksikäs kuva poistettiin somesta alle päivässä – nainen syyttää kaksinaismoralismista: "En tehnyt sitä, mitä Instagram väitti"
-
20:30
Moderni perhe -sarjan tähdet saapuivat sarjan jäähyväisjuhliin lähes identtisissä asuissa –suosikkinäyttelijältä hauska letkautus
-
20:23
Kokenut voimahyökkääjä vaihtaa jälleen seuraa NHL:ssä – Buffalosta jo konkarin neljäs seura kahteen vuoteen
-
Lataa lisää