Kolme päivää kestävä maltillinen herkuttelu jouluna ei vielä lihota, mutta tilanne voi olla toinen, jos syöpöttelyn ja juopottelun on aloittanut jo nyt. Muutamalla helpolla keinolla painon voi kuitenkin pitää kurissa ja joulun odotuksesta myös nauttia, kertoo NZ Herald.
Joulun alla monia painonpudottajia voi mietityttää pian alkava mässäily. Herkkumääriltä saattaa olla jo vaikea välttyä ennen varsinaisia pyhiä, sillä pikkujouluaika on nyt kuumimmillaan ja useat juhlapäivät, kuten itsenäisyyspäivä, ovat voineet houkutella ottamaan kakkupalan, jos toisenkin.
MTV Uutisten aiemmin haastattelema ravitsemusterapeutti tosin muistuttaa, että jouluruoalla herkuttelu kolmena päivänä vuodessa ei vaikuta vielä painoon.
Jos mässäily alkaa kuitenkin jo hyvissä ajoin ennen joulua ja jatkuu sen jälkeenkin, voi tilanne olla toinen.
LUE MYÖS: Paastoatko ennen joulua? Ravitsemusterapeutti kertoo, miksi se on huono idea
New Zealand Herald -lehti jakaa kuitenkin neljä vinkkiä, joilla voi välttää painon kertymisen ennen joulua ja silti nauttia juhlatunnelmasta.
