Jos joulupöydässä intoutuu syömään liikaa, voi seurauksena olla ähky eli liian täysi vatsa. Tukalaa oloa kannattaa helpottaa ensisijaisesti lääkkeettömillä keinoilla, kertoo lääkäri.
Ähky voi aiheuttaa tukalaa oloa, turvotusta, närästystä ja ummetusta.
Ensisijaisesti vaivaa tulisi Pihlajalinnan yleislääketieteen erikoislääkäri ja kehittäjäylilääkäri Tiina Määtän mukaan hoitaa lääkkeettömästi.
– Ähkyn jälkeen on hyvä pyrkiä jälleen säännölliseen ruokailurytmiin. Kevyt liikunta ja venyttely voivat auttaa ummetukseen. Samoin veden juominen. Hiilihapotettuja juomia ja alkoholia kannattaa välttää.
– Mikäli veden juominen ja kevyt liikunta eivät helpota oloa, saa apteekista käsikauppalääkkeitä närästykseen ja ummetukseen, mutta pitäisin jouluähkyn ensisijaisena hoitona lääkkeettömiä keinoja, koska kyseessä on tilapäinen vaiva.
Lue myös: Oletko käynyt "pierukävelyllä"? Asiantuntijat suosittelevat monestakin syystä
Miten välttää ähky?
Ähkyä voi kokeilla välttää juomalla jouluaterioilla vettä ja huolehtimalla kuitujen saamisesta.
