Kärsitkö sinäkin herkkuhimosta ja niskakivuista? Tämä hormoni on syyllinen!
Stressihormoni kortisoli aiheuttaa kehossa mitä oudoimpia reaktioita: herkkuhimoja on vaikea estää ja kaikki ylimääräinen kerääntyy vyötärölle.
Kärsitkö käsittämättömästä herkkuhimosta, niska-hartiaseudun jäykkyydestä ja kiertävät flunssapöpöt tarttuvat sinuun 150 prosentin varmuudella?
Syyllinen on stressihormoni kortisoli. Listasimme viisi sen tyypillisesti aiheuttamaa oiretta, joita ei välttämättä heti arvaisi stressin aiheuttamiksi.
Miten pääset stressistä eroon?
- Mikä stressin aiheuttaa? Onko se fyysistä vai psyykkistä?
- Stressi voi näkyä myös oireina, joita siihen ei liitä ensimmäisenä: muun muassa itkuherkkyys, jatkuva murehtiminen, ylitunnollisuus, kyynisyys, painon muutokset ja jatkuva yöheräily ovat merkkejä kehon hälytystilasta.
- Jos haluat palautua stressistä, aseta itsesi ykköseksi: huolehdi unen määrästä, rauhoita illat työltä vapaaksi, harrasta liikuntaa ja ota aikaa itsellesi. Pyri myös syömään mahdollisimman terveellisesti, monipuolisesti ja säännöllisesti.
- Stressi voi johtaa uupumukseen ja jopa masennukseen, joten siihen ei pidä suhtautua huolimattomasti. Se on usein myös fyysisten terveysongelmien, kuten sydän- ja verisuonitautien, takana.
1. Herkkuhimo
Viimeistään iltapäivällä se iskee: järkyttävä herkkuhimo! Kortisoli aiheuttaa tunnetusti himon rasvaan ja sokeriin, mikä näkyy nopeasti myös vyötäröllä.
2. Niska-hartiakivut
Hieman tuntemattomampi kortisolin vaikutus on lihasjäykkyys, erityisesti niska-hartialihaksissa. Muun muassa migreenikohtaukset ja jännityspäänsärky ovat stressihormonin ansiota.
3. Vatsaongelmat
Kortisoli vaikuttaa myös suolistoon aiheuttaen muun muassa ummetusta ja ärtyneen suolen oireyhtymään viittaavia ongelmia. Vatsakivut ja epäsäännöllinen ulostustarve ovat usein stressin seurausta.
4. Flunssakierre ei lopu koskaan!
Stressaantuneena kehon vastustuskyky heikkenee, minkä vuoksi kaikki mahdolliset taudit ja pöpöt iskevät ensimmäisenä sinuun. Lisäksi parantuminen on hidasta ja tauti uusii helposti.
5. Verenpaine nousee
Jatkuva psyykkinen stressi kohottaa verenpainetta, mikä pitkään jatkuvana vaikuttaa sydämen ja valtimoiden terveyteen, eli lisää muun muassa sydäninfarktin riskiä.
Uusimmat
-
05:43
Helleraja voi jälleen rikkoutua – maan etelä- ja keskiosaan luvassa aurinkoa
-
05:41
Naapuririitojen määrä räjähti korona-aikana – varo tekemästä tätä yleistä virhettä heippa-lapun kanssa: "Aiheuttaakin sitten riidan"
-
05:37
USA:ssa tuomari hylkäsi NRA:n konkurssihakemuksen – katsoo asejärjestön välttelevän korruptiotutkintaa
-
05:23
Israelin ja Hamasin yhteenoton pelätään johtavan täysimittaiseen sotaan – YK pitää hätäkokouksen
-
05:13
EU:n elpymispaketista äänestetään tänään eduskunnassa – katseet kokoomuksessa
-
05:03
Yksi kuollut huoneistopalossa Espoon Kauklahdessa – poliisi tutkii syttymissyytä
-
05:00
Juonipaljastuksia! Susanna Laineen esittämä hahmo saapuu Pihlajakadulle turvapaikan toivossa – katso ensimmäinen kohtaus!
-
02:00
Neuvolapalveluja on supistettu ja moni on jättänyt käyntejä väliin koronan pelossa – Asiantuntija varoittaa: Voi olla kauaskantoisia seurauksia
-
23:12
Kuningatar avasi puheellaan parlamentin uuden istuntokauden Britanniassa – ensiesiintyminen sitten Philipin kuoleman
-
22:57
Kiskobussi syttyi tuleen kesken matkan Raaseporissa – paloi käyttökelvottomaksi
-
22:52
Lukon mieheltä koskettava kirje mestaruuden jälkeen – "Eihän tässä ole välillä mitään järjeä"
-
22:35
Yksi israelilainen kuollut ja useita loukkaantunut Hamasin kostoiskussa – 130 rakettia ammuttiin Tel Aviviin
-
22:21
Latvialaiskomissaari tviittasi suomeksi EU:n elpymispaketista ennen eduskunnan keskustelua – tuleva äänestys voi mennä tiukoille
-
22:08
Valioliigan mestaruus ratkesi: Leicester vei Manchester Unitedilta viimeisenkin oljenkorren
-
22:07
Tuttu tunne? Kirjailija Jari Tervo sai käsiinsä pihakeinun monimutkaisen kokoamisohjeen – ärränpäät alkoivat sinkoilla: ”Voi v*ttujen kevät”
-
21:53
HIFK:n suomalaishyökkääjä palaa Pohjois-Amerikkaan – sivusto: Henrik Borgström solmi NHL-sopimuksen
-
21:36
Israel vastasi Palestiinan tuleen lähettämällä 80 hävittäjää Gazaan – katso pysäyttävä video ilmaiskun tuhoista
-
21:28
Intian koronavirusmuunnos on globaali huolenaihe, sanoo WHO – tämä viruksen tartuttavuudesta ja vakavuudesta tiedetään
-
21:05
SM-liigakausi pakettiin – katso tästä viimeisen finaalin kaikki maalit
-
21:00
Michael Monroen koskettava kirje äidilleen herkistää paatuneimmankin sydämen: "Vaikka olenkin tällainen erikoistapaus, olet täydellinen äiti minulle"
-
Lataa lisää