Kärsitkö sinäkin herkkuhimosta ja niskakivuista? Tämä hormoni on syyllinen!
Stressihormoni kortisoli aiheuttaa kehossa mitä oudoimpia reaktioita: herkkuhimoja on vaikea estää ja kaikki ylimääräinen kerääntyy vyötärölle.
Kärsitkö käsittämättömästä herkkuhimosta, niska-hartiaseudun jäykkyydestä ja kiertävät flunssapöpöt tarttuvat sinuun 150 prosentin varmuudella?
Syyllinen on stressihormoni kortisoli. Listasimme viisi sen tyypillisesti aiheuttamaa oiretta, joita ei välttämättä heti arvaisi stressin aiheuttamiksi.
Miten pääset stressistä eroon?
- Mikä stressin aiheuttaa? Onko se fyysistä vai psyykkistä?
- Stressi voi näkyä myös oireina, joita siihen ei liitä ensimmäisenä: muun muassa itkuherkkyys, jatkuva murehtiminen, ylitunnollisuus, kyynisyys, painon muutokset ja jatkuva yöheräily ovat merkkejä kehon hälytystilasta.
- Jos haluat palautua stressistä, aseta itsesi ykköseksi: huolehdi unen määrästä, rauhoita illat työltä vapaaksi, harrasta liikuntaa ja ota aikaa itsellesi. Pyri myös syömään mahdollisimman terveellisesti, monipuolisesti ja säännöllisesti.
- Stressi voi johtaa uupumukseen ja jopa masennukseen, joten siihen ei pidä suhtautua huolimattomasti. Se on usein myös fyysisten terveysongelmien, kuten sydän- ja verisuonitautien, takana.
1. Herkkuhimo
Viimeistään iltapäivällä se iskee: järkyttävä herkkuhimo! Kortisoli aiheuttaa tunnetusti himon rasvaan ja sokeriin, mikä näkyy nopeasti myös vyötäröllä.
2. Niska-hartiakivut
Hieman tuntemattomampi kortisolin vaikutus on lihasjäykkyys, erityisesti niska-hartialihaksissa. Muun muassa migreenikohtaukset ja jännityspäänsärky ovat stressihormonin ansiota.
3. Vatsaongelmat
Kortisoli vaikuttaa myös suolistoon aiheuttaen muun muassa ummetusta ja ärtyneen suolen oireyhtymään viittaavia ongelmia. Vatsakivut ja epäsäännöllinen ulostustarve ovat usein stressin seurausta.
4. Flunssakierre ei lopu koskaan!
Stressaantuneena kehon vastustuskyky heikkenee, minkä vuoksi kaikki mahdolliset taudit ja pöpöt iskevät ensimmäisenä sinuun. Lisäksi parantuminen on hidasta ja tauti uusii helposti.
5. Verenpaine nousee
Jatkuva psyykkinen stressi kohottaa verenpainetta, mikä pitkään jatkuvana vaikuttaa sydämen ja valtimoiden terveyteen, eli lisää muun muassa sydäninfarktin riskiä.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää