Älykelloista on tullut yhä fiksumpia. Parhaimmillaan itsensä mittaaminen auttaa havaitsemaan ajoissa terveyttä uhkaavat tilat.
Älykellojen ansiosta ihmiset saavat yhä enemmän tietoa terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Yhä useamman ranteessa killuva laite kannustaa hyviin elämäntapoihin, mutta se voi myös kertoa, jos jotain on pielessä.
Popular Science kokosi yhteen sairauksia ja niille altistavia riskitekijöitä, joiden havaitsemisessa älykellosta on hyötyä. Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei älykello ole lääkäri. Jos diginäytölle lävähtävät numerot antavat aihetta huoleen, tulee asiasta kertoa terveydenhuollon ammattilaiselle.
1. Istuva elämäntapa
Vähäinen tai olematon liikunta altistaa lukuisille vakaville terveysongelmille, kuten lihavuudelle ja tyypin 2 diabetekselle. Liikkumattomuuden on huomattu jopa aikaistavan kuolemaa.
Älykello voi auttaa ihmistä ymmärtämään, kuinka vähän hän itse asiassa liikkuu. Laitteissa on yleensä sovellus, joka seuraa esimerkiksi käyttäjän aktiivisuustasoa ja askelmäärää. Lisäksi älykelloon voi asettaa itselleen liikuntatavoitteen, johon laite kannustaa hälytyksillä.
