Kalaöljyistä ja D-vitamiinista uutta tietoa – laajassa tutkimuksessa selvitettiin vaikutusta syöpiin ja sydänongelmiin

Haittaa kalaöljykapseleiden tai D-vitamiinien syömisestä ei tutkimuksen mukaan ole.

Osallistujia tutkittiin 5 vuotta

Tutkimukseen osallistui lähes 26 000 yhdysvaltalaista henkilöä, jotka jaettiin satunnaisesti neljään eri ryhmään, joiden edustajat söivät päivittäin eri sekoituksia ravintolisiä. Osallistujat olivat 50–55-vuotiaita.

THL:n tutkija Maija Miettinen muistuttaa aikuisia ja lapsia riittävästä D-vitamiinin saannista. Artikkeli jatkuu videon alla.

5:43

Yksi ryhmä sai D-vitamiinilisää sekä lumevalmistetta, toinen ryhmä omega-3-rasvahappolisää sekä lumevalmistetta, kolmas ryhmä D-vitamiinilisää sekä omega-3-rasvahappolisää, ja neljäs ryhmä kahta lumevalmistetta.

LUE MYÖS: Näin D-vitamiinilisä kuuluu oikeasti syödä – teetkö virheen?

Päivittäinen D-vitamiiniannos ravintolisää syöneillä oli 50 mikrogrammaa päivässä, ja omega-3-rasvahappoannos 1 gramma päivässä.

Kaikki osallistujat söivät heille määrättyjä ravintolisä- tai lumelääkekuureja viiden vuoden ajan. Tänä aikana tutkijat rekisteröivät osallistujia kohdanneet terveysongelmat, kuten syöpädiagnoosit ja sydänsairaudet.

Kalaöljylisä pienensi sydänkohtauksen riskiä 

Kalaöljyistä löytyvien omega-3-rasvahappojen ei todettu tutkimuksessa vähentävän sydänsairauksia, jos ongelmia sydämen kanssa ei ollut aikaisemmin ollut.

LUE MYÖS: Ravintolisillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia – näissä tapauksissa käyttöä kannattaa harkita tarkkaan

Yksilöidyistä sydänsairauksista omega-3-rasvahappojen syömisestä näytti olevan hyötyä sydänkohtausten kohdalla. Kalaöljylisää syöneillä osallistujilla oli tutkimuksessa 28 prosenttia pienempi riski sairastua sydänkohtaukseen kuin lumevalmistetta käyttäneillä.

D-vitamiinilisä vähensi syöpäkuolemia 

D-vitamiinin kohdalla tutkijat eivät löytäneet suurta eroa ravintolisää ja lumelääkettä syöneiden sydänsairauksien ja syöpädiagnoosien väliltä.

Syöpään sairastumisen sijaan D-vitamiini saattaa tutkimuksen perusteella vaikuttaa syöpäkuolemiin. Tutkimuksessa D-vitamiinilisän syönti vähensi syöpäkuolemia 25 prosentilla.

Aiemmin D-vitamiinin puute on yhdistetty syövän kehittymiseen. Tutkimusta tehnyt Brighamin naisten sairaalassa ja Harvardin yliopistossa työskentelevä naisten terveyden professori JoAnn Manson muistuttaa Time-lehdelle, että viisi vuotta ei ole riittävä aika syövän ja D-vitamiinin todellisen yhteyden selvittämiseen. Jatkotutkimuksia siis vaaditaan.

Manson kertoo, että puolen vuoden kuluessa nyt julkaistun tutkimusaineiston pohjalta on tarkoitus julkaista tietoja D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen yhteydestä diabetekseen, kognitiivisiin toimintoihin, mielenterveyden häiriöihin, autoimmuunisairauksiin sekä tartuntatauteihin.

LUE MYÖS: Mies päätti alkaa elää terveellisesti, suosittu ravintolisä tuhosikin maksan: "Olin kuullut vain hyödyistä"

Lähteet: Time, ABC News

• 29.09.202507:45
  Ruoka

  Näistä kaloista saa eniten D-vitamiinia
• 03.05.202514:20
  Terveys ja hyvinvointi

  Tutkimus: Tietyn vitamiinin puute voi lisätä riskiä sairastua suolistosyöpään
• 08.10.202410:18
  Terveys ja hyvinvointi

  Lapsuuden liikkumattomuutta ei voi korvata myöhemmin – eletty elämä näkyy luustossa
• 03.10.202407:44
  Kala

  Tiesitkö? Näistä kaloista saa eniten D-vitamiinia
• 06.03.202419:01
  Vitamiinit

  Brittimies kuoli syötyään liikaa D-vitamiinia
• Lataa lisää