Aiemmista tutkimuksista tiedetään, että D-vitamiini vaikuttaa positiivisesti sydämen sekä luuston terveyteen. Nyt julkaistu tutkimus ehdottaa, että veren korkea D-vitamiinipitoisuus linkittyy parempaan kykyyn selviytyä fyysisistä harjoituksista. D-vitamiinista saattaisivat siis hyötyä myös lihakset.
Tuore European Journal of Preventive Cardiology -julkaisussa esitellyssä tutkimuksessa tutkijat yhdistivät veren D-vitamiinipitoisuuden parempaan fyysiseen kuntoon. Fyysistä kuntoa mitattiin tutkimuksessa sydän- ja verenkiertoelimistön sekä hengityselinten kyvyllä toimittaa happea lihaksiin fyysisen suorituksen aikana.
Tutkimuksessa käytettiin liki 2000 yhdysvaltalaisesta vuosina 2001–2004 kerättyjä tietoja. Tutkittavat olivat 20–49-vuotiaita. Heiltä otettiin verinäytteet ja heidän kuntoaan mitattiin juoksumatolla suoritetussa maksimaalista hapenottokykyä mittaavassa testissä.
D-vitamiini paransi suorituskykyä
Ne osallistujat, joiden veressä oli eniten D-vitamiinia, pärjäsivät paremmin maksimaalista hapenottokykyä mittaavissa liikuntasuorituksissa.
Linkki D-vitamiinin ja kovan kunnon välillä säilyi silloinkin, kun tutkijat ottivat huomioon muut mahdolliset asiaan vaikuttavat tekijät, kuten painoindeksin, sukupuolen sekä tupakoinnin.
