Lääkäri: Elä näin, niin sydänkohtauksen riski pienenee
Sepelvaltimotauti on suomalaisten yleisin kuolinsyy. Joskus oireettomankin ihmisen elämä päättyy ensimmäiseen ja ainoaan oireeseen, sydäninfarktiin. Lääkäri kertoo, miten sydänkohtauksen riskit voi minimoida.
Sydänkohtauksen tavallisin aiheuttaja on sepelvaltimotauti, jonka riskiä tietyt vaaratekijät lisäävät. Mitä enemmän vaaratekijöitä yhdellä ihmisellä on, sitä todennäköisempää on myös sairastua ja ajan myötä saada sydäninfarkti.
– Tupakointia – aktiivista ja passiivista – on äärimmäisen tärkeä välttää, TAYS Sydänsairaalan osastonylilääkäri, kardiologian dosentti Markku Eskola sanoo.
Lue myös: Miltä sydänkohtaus tuntuu? Henkesi riippuu siitä, että tunnistat oireet ja soitat apua nopeasti
Ravitsemuksen suhteen kannattaa välttää tyydyttynyttä rasvaa eli eläinrasvoja sisältävää ruokavaliota.
– Välimerellinen ruokavalio on hyvä, eli käytännössä voi suosia esimerkiksi tuoreita hedelmiä ja kasviksia, oliiviöljyä ja pähkinöitä ja punaisen lihan sijaan kalaa, kanaa ja kalkkunaa.
Verenpaineen ja kolesterolin ei pidä antaa kohota.
– Jos on jo todettu verenpainetauti, niin verenpaineen seuranta ja tehokas hoitaminen on tärkeää. Sama koskee diabetesta ja sen hoitoa. Tähän liittyen on tärkeää myös pysytellä normaalipainoisena.
Lyhyesti sanottuna: elä terveellisesti ja hallitse niitä riskitekijöitä, joita tiedossa on.
Jos huonosti käy, sekään ei tosin välttämättä riitä.
– Huomattavalla osalla infarktipotilaista ei todeta edellä lueteltuja klassisia vaaratekijöitä ollenkaan. Joskus on sanottu, että tunnetut vaaratekijät selittäisivät noin 80 prosenttia sydäninfarkteista. Tällä saralla riittää edelleen tutkittavaa, Eskola sanoo.
Miten toimia, kun sydänkohtaus yllättää?
Sydänliiton asiantuntijasairaanhoitaja Sami Kaivos kertoo, mitkä ovat sydänsairauksien riskitekijöitä, mistä sydänkohtauksen tunnistaa, mistä se johtuu ja miten kohtauksen hetkellä tulee toimia.
Katsomo-video ei ole saatavilla
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
13:36
Kimi Räikkösen tallin tekniikkaguru kaapataan Ferrarille – Alfa Romeon vasallin asema vahvistuu uudessa nimityksessä
-
13:36
Vihdoin! Helle mahdollista viikonloppuna ja ensi viikollakin: "Jos se ylettyy Suomeen asti..."
-
13:23
Tuure Boelius esitteli upeat kirkkaan keltaiset kesäkyntensä: "Tuntuvat omalta!"
-
13:16
Aku Louhimies esiintyi iloisena kansan keskellä Porissa – vaikenee kohusta MTV Uutisten haastattelussa: "Juttu on kesken, puhutaan siitä myöhemmin lisää"
-
13:09
Lähde: F1-voittotaistelu uusiksi? Max Verstappen ja Red Bull saamassa huiman avun
-
13:06
Vain 3 ainesosaa ja saat syntisen hyvää broileria – valmistuu vaivatta alle puolessa tunnissa
-
13:02
Valtteri Bottaksen kohtalo herätti epäilyt Lewis Hamiltonin suosimisesta – Mercedes-pomo valottaa aamupalaverin keskusteluita
-
12:49
Sudanin sotilasjohto ja mielenosoittajat allekirjoittivat sopimuksen vallanjaosta – uudet vaalit vasta kolmen vuoden päästä
-
12:49
Reppuun mahtuva autopesula rientää paikalle nappia painamalla – Suomeen laajentanut UpSteam ei vettä tuhlaile
-
12:45
Metallica villitsi jättiyleisön Hämeenlinnassa – katso kuvat tunnelmalliselta keikalta
-
12:43
Rinne sai EU-parlamentilta monta vaatimusta: Näihin visaisiin ongelmiin Suomen toivotaan puuttuvan
-
12:42
Väkivaltaisen ryöstön raaka seuraus: 18-vuotias nuori mies kuoli Ruotsissa – nuorisokolmikkoa syytetään murhasta
-
12:29
Tunnetko kuvan miestä? Epäillään ryöstäneen K-marketin – sen jälkeen tapasi puistossa toisen miehen, jonka kanssa pakeni polkupyörillä
-
12:29
Ex-tallipomo kritisoi F1-sarjan nykyrenkaita: “Pyysimme Pirelliltä aivan vääriä asioita”
-
12:19
Video: ”Tuuli niin, että tukka meinasi lähteä päästä” – voimakas tuuli ja vaakasuorassa puskenut sade iskivät yllättäen kesken lavakeskustelun Porissa, juontajakin hämmentyi
-
12:15
Epäilty ilmatilaloukkaus Porvoon edustalla – Puolustusministeriö: Venäläiskone asialla
-
12:11
F1-kausi 2019 – tässä tallit, kuljettajat, osakilpailut, ohjelma ja tulokset
-
12:07
Suomalainen Star Wars -tähti heitti vitsin Twitterissä ja päätyi otsikoihin maailmalla
-
11:50
Rinne puolustaa sananvapautta: "Suomessa voi kirjoittaa sanomalehtien mielipidepalstoilla, että pääministerin tai presidentin toiminta ei miellytä"
-
11:46
Li Andersson paljastaa pelkäävänsä eniten yksin jäämistä: "Uskon, etten ole yksin pelkoni kanssa"
-
Lataa lisää