Yhdysvaltalaisnainen pudotti painoaan pätkäpaastolla, ruokavaliomuutoksilla ja liikunnalla. Elämäntaparemontti ei muokannut vain ulkonäköä vaan myös itsetuntoa, työelämää ja ihmissuhteita.
Kun nuorempana tanssia harrastanut, Yhdysvaltain Mississippissä asuva Courtney Montgomery sairastui jalkojen hermoja vahingoittavaan tautiin, naisen harrastama liikunta väheni radikaalisti. Sairauden aikana Courtney sai lisäksi kaksi lasta. Muutokset elämässä kerryttivät lisäkiloja, ja 25-vuotiaana Courtney oli lihonut satakiloiseksi.
– En ollut tunnistaa vartaloani, Courtney kirjoittaa Women’s Health -sivustolla.
Peilikuva sen enempää kuin olotilakaan ei tuntunut enää omalta. Courtney päättikin, että jotain on tehtävä.
Ensimmäiset muutokset ruokavalioon
Courtney karsi ruokavaliostaan pikaruoan sekä maitotuotteet ja alkoi tehdä enemmän ruokaa kotona. Myös limonadit ja alkoholijuomat saivat väistyä. Courtneyn pääasiallisena juomana oli vesi – joskin ajoittain nainen hemmotteli itseään herkullisella mimosalla.