Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Laihduttaja, unohda kevytkola! Makeutusaineilla makeutetut juomat eivät ole sokerisia versioita parempia, väittävät tutkimukset

Shutterstock
Julkaistu 05.01.2019 09:32

Laura Matilainen

laura.matilainen@mtv.fi

Keinotekoisilla makeutusaineilla makeutetut juomat eivät tarjoa taianomaista ratkaisua ylipainoon ja muihin terveysongelmiin, uutisoi Independent-sivusto. Sen lisäksi, että keinotekoisesti makeutettujen juomien nauttimisella ei ole osoitettu olevan vaikutusta laihtumiseen, näiden juomien pitkäaikaiset terveysvaikutukset tunnetaan edelleen huonosti.

Sokeristen juomien vaihtaminen keinotekoisesti makeutettuihin versioihin ei välttämättä ole sen parempi vaihtoehto, osoittavat tutkimukset. 

Muutamissa tutkimuksissa painonnousun on todettu hidastuneen, kun sokeriset juomat korvattiin makeutusaineilla makeutetuilla juomilla. Näissä 56 tutkimuksessa vaikutus oli kuitenkin ”alhainen tai hyvin vähäinen”, eivätkä ne tarjonneet todisteita siitä, että keinotekoisilla makeutusaineilla makeutettuihin juomiin vaihtaminen voisi auttaa ylipainoisia potilaita laihtumaan.

LUE MYÖS: Terveysjärjestöt varoittavat: Karu totuus suosikkijuomasta – myydään myös Suomessa

Tuoreen, The BMJ -julkaisussa esitellyn tutkimuksen mukaan makeutusaineiden pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei ole tutkittu viime vuosien tai vuosikymmenien aikana – osittain siksi, että ihmisiä on vaikea saada osallistumaan tällaiseen tutkimukseen.

Paras juomavaihtoehto on vesi

Pitkän aikavälin tutkimusten puuttuminen on herättänyt ihmisisissä huolta mahdollisista terveysriskeistä. Vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että makeutusaineiden terveydellisiä hyötyjä ei ole havaittu eikä mahdollisia haittoja ole voitu sulkea pois.

– Makeutusaineiden käytöstä johtuvat terveysvaikutukset ovat ristiriidassa. Vaikka joissain tutkimuksissa on todettu, että makeutusaineiden käyttö on vähentynyt ylipainon ja tyypin 2 diabeteksen riskiä (mikä viittaa yleiseen terveyteen ja diabeteksen hoitoon), muut tutkimukset viittaavat siihen, että makeutusaineiden käyttö saattaa lisätä riskiä painonnousuun, diabetekseen ja syöpään, tutkimuksessa todetaan.

vesilasi vesiAsiantuntija suosittelee nauttimaan virvoitusjuomien sijaan vettä.Shutterstock

Lontoolaisen King’ Collegen ravitsemusalan asiantuntija professori Tom Sandersin mukaan tämän kaltaiset tutkimustulokset vahvistavat näkemystä siitä, että keinotekoiset makeutusaineet eivät ole maaginen ratkaisu lihavuuden estämiseksi.

– Sokeripitoisten juomien korvaaminen keinotekoisilla makeutusaineilla voi auttaa ehkäisemään painonnousua lapsilla, mutta se ei voita edullista vaihtoehtoa – vettä, Sanders toteaa.

Lähde: Independent

Lisää aiheesta:

Treenaaminen ei poista tätä sokerijuomien terveysriskiäKevytlimut eivät ole sen parempi vaihtoehto kuin sokerilimutkaan, väittää tutkimus – tällainen on vaikutus insuliinitasoihinWHO kehottaa välttämään keinotekoisia sokerin korvikkeita painonhallinnassaLitkitkö itsellesi sydänkohtauksen? Tutkijat varoittavat taas dieettilimuista – nämä ovat kolme parasta juomaa: "Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan"Keinotekoisesti makeutetuista juomista löytyi jälleen terveyshaittoja – yhteys kohonneeseen aivoinfarkti- ja sydänkohtausriskiin"Aihetta pitää tutkia lisää" – sokerittomat limut ovat todellinen terveysriski?
JuomatVesiSokeriLaihdutusRuokavalioMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Juomat
  • ti14:52
    Sairaudet ja taudit

    Tutkimusväite: Jo yksi kevytlimu päivässä voi lisätä maksasairauden riskiä

  • 31.10.11:55
    Kahvi

    Kahvin joukkoon laitetaan nyt supersuosittua seosta: "Syksyn isoimpia trendejä"

  • 9.10.12:02
    Ravintolat

    Top 50 -listaus: Maailman parhaat baarit on valittu

  • 4.10.09:43
    Alkoholi

    Alkon hinnasto paljastaa, mitä Jallu, Koskenkorva ja muut juomat maksoivat vuonna 1993

  • 26.9.17:03
    Viinit

    Viini, joka trendaa nyt todella vahvasti – oletko maistanut?