Voisiko D-vitamiinista olla apua taistelussa koronaa vastaan? Irlantilaistutkijoiden raportti summaa mahdolliset hyödyt
Irlantilaistutkijat suosittelevat raportissaan ihmisiä pitämään huolta D-vitamiinin saannistaan koronapandemian aikana. D-vitamiinin on tutkimuksissa havaittu parantavan vastustuskykyä ja keuhkotoimintaa.
Matala D-vitamiinitaso on yhdistetty lukuisiin eri sairauksiin, kuten autoimmuunitauteihin, sydän- ja verisuonisairauksiin sekä syöpiin. Irlantilaiset tutkijat kirjoittavat raportissaan, että D-vitamiinilla on tärkeä rooli myös hengitystieinfektioiden ehkäisemisessä ja elimistön kyvyssä taistella infektioita vastaan.
D-vitamiinin riittävästä saannista huolehtiminen voisi auttaa erityisesti koronaviruksen riskiryhmiin kuuluvia huolehtimaan terveydestään kriisin aikana.
D-vitamiini voisi hillitä hengenvaarallista ”sytokiinimyrskyä”
Tutkimuksissa on havaittu, että D-vitamiini osallistuu aktiivisesti ihmisen immuunijärjestelmän toimintaan. D-vitamiini esimerkiksi säätelee tulehdukseen liittyviä sytokiineja, jotka ovat puolustusreaktiota välittäviä aineita.
Koronaviruksen aiheuttaman covid-19-taudin on huomattu voivan aiheuttaa elimistössä ”sytokiinimyrskyn” eli vaarallisen suuren tulehdusvasteen, jossa ylikierroksilla käyvä vahva immuunipuolustus hyökkää itseään vastaan ja tuhoaa infektoitunutta kudosta. Reaktiota on arveltu yhdeksi syyksi siihen, miksi tauti on osalle potilaista hengenvaarallinen.
Teoreettisesti riittävä D-vitamiinin saanti voisi hieman auttaa ”sytokiinimyrskyn” hallitsemisessa.
D-vitamiini voi vähentää hengitystieinfektioita
Riittävä D-vitamiinin saanti voisi helpottaa koronavirustaudista toipumista myös siksi, että vähäisten veren D-vitamiinitasojen on tutkimuksissa huomattu olevan yhteydessä kohonneeseen hengitystieinfektioiden, kuten keuhkokuumeen, riskiin. Vaikutus on vahvin ihmisillä, joilla on ennestään keuhkosairauksia.
Koronavirus voi aiheuttaa keuhkoissa vakavia vaurioita, ja keuhkosairauksista kärsivät onkin luokiteltu viruksen riskiryhmäläisiksi.
D-vitamiinilisää tarvitaan pimeinä talvikuukausina ja kotikaranteenissa
D-vitamiinia syntyy kesällä runsaasti ihossa auringon säteilyn vaikutuksesta. Lisäksi D-vitamiinia saa tietyistä ruoista, kuten kalasta sekä vitaminoiduista maitotuotteista ja rasvalevitteistä. Suomalaiset tarvitsevat D-vitamiinilisää erityisesti pimeinä talvikuukausina.
Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on arvioinut suomalaisten D-vitamiininsaannin olevan hyvällä tasolla, koska vitamiinia saadaan ravinnon lisäksi purkista. Viime vuonna ilmestyneen suomalaistutkimuksen mukaan D-vitamiinin tarve on kuitenkin yksilöllistä. Turvallisen päiväannoksen ylärajana pidetään 125 mikrogrammaa.
D-vitamiinin puute uhkaa erityisesti ihmisiä, jotka eivät saa ravinnostaan riittävästi D-vitamiinia ja jotka oleskelevat paljon sisällä ja pukeutuvat ulkona ollessaan peittävästi. Lisäksi vanhusten iho ei enää tuota tehokkaasti D-vitamiinia. Myös lihavuuden ja tupakoinnin tiedetään pienentävän D-vitamiinin pitoisuuksia.
D-vitamiinin puutokselle alttiit ryhmät ovat osin päällekkäisiä koronaviruksen riskiryhmien kanssa. Koronakriisin aikana riskiryhmät voisivat hyötyä D-vitamiiniravintolisistä, sillä ihmisiä on suositeltu pysymään kodeissaan, mikä vähentää altistusta auringolle ja vähentää ihon tuottamaa D-vitamiinia.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää