Iltavirkuilla "yökyöpeleillä" havaittiin tutkimuksessa suurempi riski heikompaan sydän- ja verisuoniterveyteen kuin aamuvirkuilla.
Journal of the American Heart Association -julkaisussa esitellyn tuoreen tutkimuksen mukaan iltavirkuilla keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla aikuisilla on heikompi sydän- ja verisuoniterveys verrattuna päivisin aktiivisempiin ikätovereihinsa.
Tutkijat tarkastelivat yli 300 000 aikuisen terveystietoja UK Biopankista arvioidakseen, miten kronotyyppi eli yksilön luonnollinen mieltymys unen ja valveen ajoitukseen vaikutti heidän sydän- ja verisuoniterveyteensä.
Lue myös: Vuorokausirytmi on usein pysyvä ominaisuus – iän myötä rytmin muokkaamisesta tulee hankalampaa
Suurin osa ihmisistä ei lukeudu aamu- eikä iltavirkkuihin
Kahdeksan prosenttia osallistujista sanoi olevansa "ehdottomasti iltaihmisiä". Yökyöpeleille ominaista oli myöhäinen nukkumaanmenoaika, esimerkiksi aamukahdelta. Heidän aktiivisuuden huippunsa oli myöhemmin päivällä.
Noin 24 prosenttia osallistujista oli "ehdottomasti aamuihmisiä". He olivat aktiivisempia aiemmin päivällä ja menivät nukkumaan aiemmin, esimerkiksi jo iltayhdeksän aikaan.
Noin 67 prosenttia vastaajista oli "keskitason" kronotyyppiä. He olivat epävarmoja omasta kronotyypistään tai sanoivat, etteivät olleet aamu- eivätkä iltaihmisiä.
Tutkimuksen pääasiallisiin rajoituksiin kuuluu se, että useimmat osallistujat olivat valkoisia ihmisiä ja yleisesti ottaen terveempiä kuin muu väestö, mikä voi rajoittaa sitä, kuinka hyvin havainnot soveltuvat muihin ryhmiin. Lisäksi ilta- ja aamuvirkkujen mieltymys mitattiin vain kerran, ja se ilmoitettiin itse.
