Alkoholihömpsy ennen nukkumaanmenoa voi tuoda rentouttavan olon, mutta tavaksi yömyssyä ei suositella. Asiantuntijoiden mielestä sen tulisikin jäädä historian hämäriin.
Yömyssy tarkoittaa pientä alkoholiannosta ennen nukkumaanmenoa ja ennen muinoin sitä on käytetty tähän jopa lääkkeenäkin. Huomenta Suomessa vierailleet asiantuntijat kertovat, että nykytiedon valossa tämän tavan olisi aika jäädä historian hämäriin.
Studiossa vieraana olivat neurologiasta väitöskirjaa tekevää lääkäri Eemil Partinen sekä Alkon vastuullisuuspäällikkö Marja Aho. Yllä olevalla videolla kuullaan parempia tapoja saada makeat yöunet!
Lue myös: Suomalaiset taklaavat stressiä alkoholilla ja herkuilla – THL:n tutkimus nostaa esille ikävät seuraukset
Alkoholi helpottaa nukahtamista, mutta huonontaa unen laatua
Partisen mukaan alkoholia käytetään hyvin paljon unilääkkeenä. Hänen mukaansa sitä käyttää jopa kymmenesosa ihmisistä ajoittain.
Ihan tuulesta temmattu väite yömyssyn tehosta ei ole, sillä alkoholi helpottaa nukahtamista. Siitä voi tulla rento ja mukava olo. Unen päästä on helpompi saada kiinni.
Tavaksi ei yömyssyä siitä huolimatta kannata ottaa, sillä alkoholi heikentää . Partinen kertoo alkoholin vaikuttavan eri tavalla useisiin erilaisiin neurotransmitterijärjestelmiin. Etenkin siinä vaiheessa, kun alkoholin vaikutus alkaa loppua, se alkaakin häiritä unta.