Univaje voi vanhentaa aivoja – tutkimuksessa kuitenkin lohdullinen havainto
Tuoreen tutkimuksen mukaan unen puute saattaa vanhentaa aivoja 1–2 vuodella. Kenenkään ei kuitenkaan kannata menettää tästä yöuniaan, sillä valvotun yön jälkeen nukutut makeat yöunet näyttivät korjaavan palauttavan aivot entiselleen.
Unen puute voi johtaa aivoissa näkyvään ikääntymiseen, sanoo uusi tutkimus. Tutkimustuloksista kertoo New York Post.
Journal of Neuroscience -lehdessä julkaistussa tutkimuksen mukaan yksi uneton yö aiheutti joissain tapauksissa merkittäviä muutoksia aivojen rakenteeseen. Tutkijoiden mukaan valvottu yö johti siihen, että aivot näyttivät 1–2 vuotta vanhemmilta.
Aivojen tarkastelua erilaisten yöunien jälkeen
Tutkijat tarkastelivat 134 perustervettä vapaaehtoista, jotka olivat iältään 19–39-vuotta. Tutkimuksessa osallistujille tehtiin aivojen magneettikuvaus erilaisten univaiheiden jälkeen.
Tutkijat arvioivat seuraavia unitiloja:
- täydellinen univaje (yli 24 tuntia valveilla oloa)
- osittainen unenpuute (kolme tuntia sängyssä yhtenä yönä)
- krooninen univaje (viiden tunnin unet joka yö viiden yön ajan)
Tutkimukseen kuulunut kontrolliryhmä nukkui kahdeksan tuntia joka yö.
Valvottu yö vanhensi, hyvin nukuttu palautti
Jokainen ryhmä nukkui ainakin yhden yön niin, että unta kertyi kahdeksan tunnin verran. Tätä nimitettiin tutkimuksessa perustason uneksi. Kaikille osallistujille tehtiin MRI-tutkimus aina yöunien jälkeen. Näin haluttiin verrata sitä, miltä heidän aivonsa näyttivät ennen univajetta ja sen jälkeen sekä sen jälkeen, kun he olivat nukkuneet kahdeksan tuntia.
Tutkijat kertovat havainneensa, että täydellinen univaje eli valvottu yö näytti joillain vanhentavan aivoja 1–2 vuodella verrattuna siihen, että he olisivat nukkuneet kahdeksan tunnin perustason unet.
Tämä ei tarkoita, että muutama uneton yö johtaisi peruuttamattomaan ikääntymiseen. Vaikka aivojen rakenne näytti vanhenevan nopeasti, kun ihminen on levon puutteessa, tutkijat huomasivat muutakin: levon puutteen vaikutukset kumoutuivat, jos seuraavana yönä nukuttiin hyvät yöunet.
– Mielenkiintoista on se, että yhden yön toipumisunien jälkeen aivojen ikä ei eronnut perustason yöunen tilanteesta, tutkijat kirjoittavat.
Tutkimuksen mukaan unettomat yöt voisivat siis vaikuttaa aivoihin lyhyellä tähtäimellä. He kuitenkin lisäävät, että kroonisen unen puutteen pitkäaikaisista vaikutuksista aivoihin tarvitaan lisää tutkimusta.
Katso myös video: Jos nukut kyljelläsi, saatat sortua näihin virheisiin!
Lähde: New York Post
Uusimmat
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:04
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
Lataa lisää