Tutkimus paljastaa uusia haittoja liian pitkäksi venähtäneistä päiväunista
Täydellisen mittaiset päiväunet voivat tuoda jopa terveyshyötyjä, mutta liian pitkät torkut on linkitetty erilaisissa tutkimuksissa hyvin laajaan joukkoon erilaisia terveysongelmia.
Obesity-julkaisussa esitellyn tutkimuksen mukaan pitkillä päiväunilla on yhteys joukkoon negatiivisia terveysvaikutuksia, kirjoittaa New York Post.
Olemme aiemmin kertoneet tutkimusanalyysista, jonka mukaan yli tunnin mittaiset päiväunet voivat altistaa sydän- ja verisuonisairauksille sekä johtaa jopa ennenaikaiseen hautaan.
Pitkät päiväunet linkittyvät liikalihavuuteen
Harvardin lääketieteellisen yliopiston toiseksi suurimman opetussairaalan, Brigham and Women's Hospitalin tutkijat arvioivat 3275 aikuisen uni- ja terveystottumuksia Espanjan Murcian alueella, jossa siesta eli lounaan jälkeinen lepohetki on osa kulttuuria.
Tutkimukseen osallistuneista aikuisista 35 prosenttia kertoi viettävänsä siestaa usein, ja 16 prosenttia heistä paljasti yleensä nukkuvansa tällöin 30 minuuttia tai pidempään.
Verrattuna heihin, jotka eivät nukkuneet päiväunia, pitkillä siestan viettäjillä todettiin olevan korkeampi painoindeksi ja vyötärön ympärysmitta, korkeampi verenpaine sekä yleisesti ottaen aineenvaihduntaan liittyviä oireyhtymiä. Nämä kaikki linkittyvät liikalihavuuteen, diabetekseen sekä sydänsairauksiin.
Päiväunien ystäville lohdullisena tietona vastaavia terveyshuolia ei noussut esille, jos torkut pysyivät alle puolessa tunnissa.
Napakat päiväunet voivat olla terveysteko
Alle puolen tunnin nokoset ottaneilla siestan viettäjillä oli tutkimuksen mukaan epätodennäköisemmin korkea verenpaine kuin heillä, jotka eivät ottaneet lainkaan päiväunia.
Napakoiden päiväunien on todettu myös alentavan verenpainetta jopa lääkkeiden veroisesti. Tutkimuksissa torkkujen on myös todettu tehostavan muistia ja aivojen toimintaa.
– Kaikki siestat eivät ole samanlaisia. Ajan pituus, nukkumisasento ja muut erityiset tekijät voivat vaikuttaa päiväunien terveysvaikutuksiin, Marta Garaulet, Brigham and Women’s Hospitalin vieraileva tutkija totesi tutkimuksen lehdistötiedotteessa.
Lue myös: "Enneunet" peilaavat mahdollisia tulevaisuuden tapahtumia – tutkija selittää ilmiön taustoja
Katso myös: Miten unia voidaan tulkita?
Lähteet: Obesity research journal, New York Post
Uusimmat
-
12:07
Nastat kurittavat asfalttia taas tavallista pidempään – konsultti väläyttää ratkaisuksi uutta veroa
-
11:53
Helsingin Sanomien Viestikoekeskus-juttu hovioikeuteen elokuussa
-
11:52
Auto törmäsi Presidentinlinnan päävartioon Helsingissä – katso kuvat
-
11:40
Britney Spearsin ja Sam Asgharin avioero on saatu päätökseen
-
11:32
Poliisilla on teoria puoli vuotta sitten kadonneen Janin kohtalosta – alueen asukkailta pyydetään apua
-
11:24
Tapparassa tapahtuu: Sopimuksia purettu, tähtihyökkääjä Levtchiltä merkittävä lupaus
-
11:18
Seiskan paparazzi kertoo podcastissa, kuinka paljasti Timo Vornasen ampumistapauksen – "Se oli ahaa-hetki"
-
11:10
Jesse Puljujärvi palasi Leijoniin yli neljän vuoden jälkeen – näin NHL-vahvistus kommentoi esitystään
-
10:45
Voitko kuvitella? Tällä japanilaisella lentokentällä ei ole koskaan hukattu matkatavaroita
-
10:37
Norjalaistähti Jakob Ingebrigtseniltä ylimielistä puhetta Pariisin olympialaisista – "Helppo nakki"
-
10:19
KRP aloitti esitutkinnan Oma Säästöpankkiin liittyvistä epäillyistä talousrikoksista
-
10:16
Riikka Purran toiminta Timo Vornasen kanssa hämmensi Pöllöraatia: "Väitän, että tiedossa on ollut jotain"
-
10:15
Muistatko Mrs. Doubtfire -elokuvan? Entiset lapsitähdet nostalgisessa otoksessa yli 30 vuotta myöhemmin
-
10:14
Kiina laukaisee oman kuuluotaimensa – tavoitteena hakea näytteitä kuun pimeältä puolelta
-
09:28
Pyysimme tekoälyä keksimään Windows95man-drinkin – lopputulos yllätti
-
09:24
Lehdistönvapaus entistä ahtaammalla Euroopassa: "Putinin myrkky leviää EU:ssa"
-
09:18
Poliisi otti kiinni yli 200 palestiinalaisia tukenutta mielenosoittajaa yliopistolla Los Angelesissa
-
09:08
Wilma Murron ympärille rakentuu "superviikko"
-
09:07
Käärijä antaa Suomen pisteet Euroviisujen finaalissa
-
08:33
Kymmeniä petoksia: Näin rovaniemeläiset veivät rahat ja katosivat
-
Lataa lisää