Päiväunet ovat parhaimmillaan virkistävät ja pahimmillaan saavat olon tokkuraiseksi ja vaikeuttavat nukahtamista vielä iltaunien aikaan. Täydellisille päiväunille on kuitenkin olemassa oma kaavansa.
Ihanat, kamalat päiväunet. Mikä olisikaan ihanampaa kuin torkahtaa kesällä hetkeksi riippumattoon tai kömpiä talvella vilttien alle sohvan nurkkaan? No varmasti ainakin se, ettei päiväunilta heräisi aina niin kärttyisenä ja täysin pihalla maailman menosta.
Pahimmassa tapauksessa torkutat herätyskellon soitua aina vartin lisää kerrallaan ja lopulta luovut koko herätyksestä ja heräät aamuyöllä täysin virkeänä.
New York Post kuitenkin kirjoittaa, että suorastaan utopistiselta tuntuva käsite täydellisistä päiväunista on oikeasti täysin mahdollista. Jutussa viitataan Sleep Foundation -sivuston artikkeliin, jossa on muun muassa jaoteltu erityyppiset päiväunet omiin kategorioihinsa. Sleep Foundation -sivuston taustavoimina häärii lääketieteen ja unen ammattilaisia.
Mikä siis on kaava energisoiviin päiväuniin ja painavatko päiväunien hyvät vaikutukset lopulta vaa'assa enemmän kuin haitat?
Minkä takia torkut päivällä?
Sleep Foundationin artikkelin mukaan on tärkeää määritellä, minkä takia otat päiväunet. Tämä auttaa muokkaamaan niistä täydelliset juuri kuhunkin tilanteeseen.
