"Enneunet" peilaavat mahdollisia tulevaisuuden tapahtumia – tutkija selittää ilmiön taustoja

Psykologian dosentti, unitutkija Katja Valli Turun yliopistosta kertoo, että muistimme ei ole olemassa varsinaisesti sitä varten, että muistaisimme tarkasti, miten jotkin asiat ovat tapahtuneet.

– Muistin tarkoituksena on toimia niin, että osaisimme arvioida, mitä todennäköisesti tapahtuu tulevaisuudessa, Valli kertoo.

Prospektiivisen muistin avulla muistamme, mitä tuleman pitää.Shutterstock

Sama tapahtuu myös unisisällöissämme: aivot poimivat niihin jo tapahtuneita asioita, mutta itse asiassa unissa on myös prospektiivisen muistin elementtejä.

Prospektiivinen muisti tarkoittaa käytännössä esimerkiksi sitä, että muistamme, että ensi viikolla olemme menossa isoon konserttiin tai että huomenna pitäisi käydä kaupassa tai hoitaa jokin tietty työtehtävä.

– Jos tarkoituksenasi on pitää esimerkiksi esitelmä huomenna, saatat nähdä siitä jo etukäteen huolestuneena unta, Valli selittää.

Lue myös: Tiesitkö? Selkounien näkemistä voi harjoitella

Aivot rakentavat vaihtoehtoisia skenaarioita

Aivot siis "ennustavat" tulevaisuutta sen perusteella, mitä ne olettavat todennäköisimmin tapahtuvan.

– Kun tiedät, että odotettavissa on jokin isompi tapahtuma, aivot lähtevät rakentamaan vaihtoehtoisia skenaarioita siitä, miten kaikki tulee tapahtumaan ja mikä kaikki voi mennä pieleen, Valli kertoo.

Valli kertoi aikaisemmassa MTV Uutisten artikkelissa, että unet ovat ikään kuin lentosimulaattori, johon pilotit menevät joka yö harjoittelemaan lentämistä, jotta todellisen vaaratilanteen tullen henkiinjääminen olisi todennäköisempää.

Toisin sanoen unet saattavat näyttää meille ikäviä uhkakuvia, jotta meillä olisi paremmat valmiudet toimia niiden toteutuessa valvemaailmassa.

Aivot rakentavat tilanteita siitä, mikä kaikki voisi jännittävän tapahtuman suhteen mennä pieleen.Shutterstock

Tulevasta märehtimistä ei suinkaan tehdä pelkästään unissa. Vallin mukaan iso osa valveillaoloajastamme ei varsinaisesti kulu jonkin tietyn tehtävän parissa, johon keskitymme oikein tarkasti, vaan helposti ajatukset lähtevät harhailemaan sellaiseen, mitä odotamme tapahtuvan.

Bussissa istuessa, autoa ajaessa tai kävelylenkillä mielemme vaeltelee sekä menneisiin että odotettavissa oleviin tapahtumiin.

Koska uniin tulee enemmän juuri äskettäisiä tapahtumia, luonnollisesti sinne pulpahtaa helposti viimeisenä ennen nukkumaan menoa pähkäilty tuleva tapahtuma.

Lopulta uni- ja valvetajunta ovat siis hyvin samankaltaisia, vaikka usein ajatellaan, että ne olisivat jonkinlaiset ääripäät.

Lue myös: Helppo unikikka voi tehdä hyvää aivoille: "Tehokas ja edullinen tapa parantaa kognitiivista suorituskykyä"

Lue myös: Tutkimus: Nuku näin – voit pidentää elämääsi jopa viidellä vuodella

Katso myös: Etkö saa nukahdettua? Uni tulee jopa minuutissa tällä "kikalla"

1:05Oletko kuullut niin sanotusta 4-7-8-tekniikasta? Sen avulla unen väitetään tulevan jopa minuutissa. Testaa itse, näin se toimii!

• 3.12.19:01
  Unettomuus

  Voiko "aivot sammuttaa" näin helposti illalla? Unilääkäri arvioi somekikan
• 30.11.15:47
  Vantaa

  Pariskunta pelasti 12-vuotiaan unissakävelijän – äiti MTV:lle: Käveli satoja metrejä paljain jaloin
• 30.11.12:15
  Unettomuus

  Miksi sohvalle aina nukahtaa, mutta sängyssä uni ei tule? Tästä ilmiö johtuu
• 8.11.14:15
  Unettomuus

  Pitkään jatkuneella unettomuudella huolestuttavia seurauksia – "Voi olla varhainen varoitusmerkki"
• 7.11.09:07
  Väsymys

  Etkö meinaa herätä aamuisin? Unilääkäri neuvoo, miten käytät kirkasvalolamppua oikein
• Lataa lisää