Unettomuutta ei pidä diagnosoida liian kevyesti. Oikeasta ongelmasta on kyse, jos nukkumisvaikeudet jatkuvat useita viikkoja ja tekevät myös seuraavista päivistä tahmaisia.
Kukaan ihminen ei nuku hyvin joka yö.
– Itse asiassa keskimäärin joka kolmas yö nukutaan huonosti. Se on aivan normaalia, professori Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.
– Unettomuudesta voidaan puhua, kun nukkumisvaikeudet ovat jatkuneet parista viikosta kuukauteen.
Unettomuuteen liittyy aina päiväväsymys – kokemus siitä, että ei jaksa.
– Myös aamulla väsyttää. Yöuni on huonolaatuista tai lyhytkestoista. Iäkkäämmillä henkilöillä muisti saattaa väsymyksen johdosta heikentyä. Se johtaa puolestaan ärtyneisyyteen.
Studio55.fi/Piia Simola
Professori: Näin monta tuntia on normaalia nukkua öisin
Heräätkö arkisin aamuvarhain ja viikonloppuna puoliltapäivin? Ei kannata!