Vaikka vuorokausirytmin päälaelleen kääntämistä vielä nuorena sietäisikin, kannattavaa se ei ole.
– Ei tee kenellekään hyvää, että herää arkisin vaikka kuudelta ja viikonloppuna puoliltapäivin, Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.
Nuoret ja työikäiset kuitenkin kestävät sitä.
– Opiskelijat voivat juhlia viikonloppuisin ja valvoa yöt läpeensä, mutta mennä silti maanantaiaamuna virkeinä kouluun. Kahdeksankymppinen ei sellaista kestäisi.
Kestokyky vuorokausirytmin vaihtumiselle heikkenee vanhetessa.
– Jos 8-vuotias lapsi matkustaa Yhdysvaltoihin, hän tottuu vuorokausirytmin vaihtumiseen alle viikossa. Sen sijaan 85-vuotiaalta isoisältä sopeutumiseen menee kaksi tai kolmekin viikkoa, Kivelä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Professori haukuttiin terveyskeskuksessa: Menkää muualle, meillä ei ole varaa hoitaa teitä!
Kalevi kertoo: Tämän takia en vietä öitä vaimoni kanssa samassa sängyssä