Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua paitsi psyykkisiin myös fyysisiin sairauksiin.
Unen tärkein tehtävä on antaa aivoille palautumisaikaa. Mikäli aivot eivät saa tarvitsemaansa lepoa, alkaa ihminen kärsiä aivoperäisistä oireista.
– Niitä ovat esimerkiksi uneliaisuus, väsymys, suorituskyvyn heikkeneminen ja muistitoimintojen kärsiminen. Myös tapaturma-alttius kasvaa, Työterveyslaitoksen professori Mikko Härmä luettelee.
Unettomuus lisää myös riskiä sairastua masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön.
Jo viikon univaje vaikuttaa kehoon
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jo viikon jatkunut univaje aiheuttaa fysiologisia muutoksia. Se saa aikaan immunologisen järjestelmän aktivoitumisen ja häiriöitä sokeriaineenvaihdunnassa. Univajeesta kärsivälle voi myös kehittyä sairauksia.
– Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen ja valtimosairauksiin. Tällaisten sairauksien kehittyminen vie kuitenkin vuosia, Härmä rauhoittelee.
Kuva: Colourbox.com
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää