Tässä ovat unettomuuden syyt – kuinka pian lääkäriin?
Unettomuuteen voi olla monia syitä. Joihinkin voi itse vaikuttaa, professori Mikko Härmä Työterveyslaitokselta kertoo.
1. Epäsäännöllinen vuorokausirytmi
– Tähän on helppo vaikuttaa itse elintapoja muuttamalla. Jos uni ei meinaa illalla tulla, kannattaa seuraavana aamuna nousta aikaisin ylös ja kerätä väsymystä päivän aikana.
2. Stressi ja yllättävät elämänmuutokset
– On luonnollista, että stressi ja yllättävät elämänmuutokset vaikuttavat uneen. Yleensä unettomuus menee näissä tilanteissa itsestään ohi parissa viikossa.
3. Sairaudet tai kipu
– Lähes kaikki mielenterveyden häiriöt, erityisesti masennus, aiheuttavat unettomuutta. Myös astma, keuhkoahtaumatauti ja vaikea sydämen vajaatoiminta voivat vaikuttaa unensaantiin. Tällöin on tärkeää hoitaa sairautta.
Lääkäriin on syytä hakeutua viimeistään silloin, jos unettomuus on jatkunut kaksi viikkoa. Lääkärin puoleen kannattaa kääntyä aina, jos unettomuus vaikuttaa työssä tai liikenteessä selviämiseen.
Kuva: Colourbox.com
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Uusimmat
-
07:01
Päivittäinen kipu varjosti Ilarin, 29, elämää – nyt ex-ammattiurheilija on osa jättimäistä suomalaisilmiötä: "Tässä pysytään"
-
06:55
Ainakin sata ihmistä kuollut hääjuhlassa Irakissa
-
06:50
Ilves kirouksen kourissa SM-liigassa – Antti Pennanen kommentoi merkittävää ongelmaa: "Se on todella vaikeaa"
-
06:45
Tuleeko MM-kalenteriin palaavasta kisasta Rovanperän näytös? Chilen rallissa suomalaiskuskille osuvat erikoisuutensa
-
06:45
Nämä ruoat voivat pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä – syötkö jo?
-
06:42
Kansalaisaloite Venäjän Maarianhaminan-konsulaatista keräsi 50 000 allekirjoitusta – etenemässä eduskuntaan
-
06:32
Hollywood-tuotannot lamauttanut käsikirjoittajien lakko päättyy
-
06:27
Neljän lapsen yksinhuoltaja etsii kuumeisesti uutta asuntoa Helsingin vuokrakurimuksessa: "Olen peloissani"
-
06:05
Niko Ranta-aho kertoo kirjassaan, kuinka sai kuulla Sofia Belórfin ja Stefan Thermanin suhteesta – totuuden kertoi Martina Aitolehti
-
06:04
SM-liigan huutelukohussa rajuja epäonnistumisia, Lauri Marjamäen tulevaisuus tapetilla – Petteri Sihvoselta kova paljastus Kiekko-Espoosta
-
05:50
Tuomari: Trump yliarvioi omaisuuttaan miljardeilla saadakseen parempia sopimuksia
-
05:50
Mies keksi kavalan keinon kiertää ex-kumppaninsa sosiaalisen median estot – rakkaudentunnustukset perille 0,01 eurolla
-
05:37
Zelenskyi: "Hyviä merkkejä nähtävissä" – MTV seuraa sotaa
-
05:32
Koulukiusaaminen on liian laimea sana – rikosilmoitus kannattaa tehdä matalalla kynnyksellä
-
05:11
Ammattiliittojen mielenilmaukset jatkuvat tänään – pääministeri Orpo tapaa työmarkkinajohtajia
-
23:43
Zelenskyi videopuheessaan: "Pakotteet eivät riitä pysäyttämään Venäjän aggressiota" – MTV seuraa sotaa
-
23:39
IEA: Sota Ukrainassa on vauhdittanut vihreää siirtymää
-
22:54
MTV Uutiset Detroitissa: Joe Biden kävi osoittamassa tukeaan lakkoilijoille – Trump syyttää suunnitelmiensa kopioinnista
-
22:20
Suomi väänsi savessa – arvokas voitto karmealta kentältä
-
22:05
Bruce Willisin vaimo kertoo miehensä tämänhetkisestä terveydentilasta: "Se on todella kaunis asia surun joukossa"
-
Lataa lisää