Personal trainer, malli ja kehonrakennuksen ammattilainen – kunnioitettavaa 77 vuoden ikää lähestyvä yhdysvaltalainen Ernestine Shepherd on elämänsä kunnossa. Rouva herää kuntoilemaan joka aamu jo kello 2.30, työskentelee kuntosalilla ja nauttii voidessaan vihdoin pukeutua paljastaviin vaatteisiin. Mikä on teräsmummon terveyden salaisuus?
Guinness World Recordsin maailman vanhimmaksi, esiintyväksi naiskehonrakentajaksi kruunaama Ernestine Shepherd on hätkähdyttävän hyvässä kunnossa. Näyttävä nainen ei kuitenkaan aina ole pitänyt kehostaan huolta: vielä 56-vuotiaana Ernestine oli kotisivujensa mukaan "vätys", aloillaan viihtyvä opettaja. Sivuilla kerrotaan, kuinka eräänä päivänä Ernestine oli uimapukuostoksilla sisarensa Velvetin kanssa. Sovitellessaan uimapukuja naiset eivät voineet olla nauramatta, josta he päättelivät, että on aika aloittaa treenaaminen.
Time Healthlandin haastattelussa Ernestine kertoo siskonsa olleen heistä aktiivisempi, ja yhdessä naiset aloittivat ponnistelut kuntosalilla. Velvet asetti sisaruksille tavoitteen: tulla maailman vanhimmiksi kilpaileviksi kehonrakentajiksi. Hän kuitenkin menehtyi aivoverenvuotoon ennen tavoitteen saavuttamista. Surun murtama Ernestine päätti jatkaa sisarensa unelman toteuttamista. Alku ei ollut helppoa, mutta hänen mielialansa alkoi kohentua liikunnan myötä.
Lopulta 71-vuotias Ernestine pyysi apua entiseltä Mr. Universumilta Yohnnie Shambourgerilta. Seitsemässä kuukaudessa Ernestine oli kilpailukunnossa.
Näin teräsmummo pysyy kunnossa!
Ernestine kertoo Time Healthlandille heräävänsä joka päivä kello 2.30 lukemaan raamattua ja meditoimaan. Noin 16 kilometrin aamulenkin hän juoksee ennen kello viittä. Sitten hän suuntaa salille, jossa hän työskentelee personal trainerina. Voimaharjoittelua hän tekee vähintään neljästi viikossa. Vanhin Ernestinen tunneilla treenaava nainen on 89-vuotias. Päivälevon jälkeen Ernestine palaa vielä vetämään iltatunteja.
Teräsmummon aamu alkaa kaurapuurolla ja lusikallisella pähkinöitä. Munanvalkuaisia Ernestine nauttii pitkin päivää sekä keitettynä että juomalla. Tyypillisenä päivänä lounaaksi hän nauttii purkin tonnikalaa, pinaattia ja bataattia, ja illalliseksi kalkkunaa, tummaa riisiä ja broccolia. Lisäksi Ernestine muistaa juoda reippaasti vettä.
Innoittajakseen Ernestine nimeää haastattelussa Sylvester Stallonen roolihahmon Rocky Balboan. Herkkujen sijaan hehkeä seitsemänkymppinen kertoo salaisen paheensa olevan tiukka ja niukka pukeutuminen, joka paljastaa timmin vatsan ja selän. Niitä vaatteita hän ei voinut nuorempana käyttää.
Lähteet Ernestineshepherd.net, Healthland.time.com
Kuva Colourbox.com
Uusimmat
-
15:59
Järvenpäässä kadonnut mies löytyi
-
15:55
Kalle Rovanperältä ja kumppaneilta huutia FIAlle: "Sydämeeni sattuu"
-
15:17
Sohvaperunat-tähti Teemu Tanner tuomittiin raiskauksesta
-
15:09
Jari-Matti Latvala naulasi Toyotan tavoitteen – vankka viesti kuljettajille: "Se on avainasemassa"
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
14:50
Kela tarkentanut ohjeistustaan kuurojen kritisoimasta vammaisten tulkkauspalveluista
-
14:46
Liberia-sotarikosjuttu ei jatku korkeimmassa oikeudessa – paljonko syyttömänä istunut sierraleonelaismies saa korvauksia?
-
14:40
Sami Sykön luullaan usein seurustelevan ystäviensä Atte Kilpisen ja Jorma Uotisen kanssa: "Jotkut ovat toivoneetkin sitä"
-
14:17
Liigaviikko: Näin Ilvestä viedään – Petteri Sihvonen ihastui KalPan oveluuteen: "Valtavan hienosti asiat"
-
14:13
Vantaan moskeijan paloa tutkitaan törkeän tuhotyön yrityksenä
-
14:07
Hyundailta väkevä alku Safari-ralliin – MM-sarjan kärkimies antoi taas näytteen erikoisosaamisestaan
-
14:05
12 astetta ylittyi jo! Pääsiäisen sää vaihtelee karmeasta upeaan, Lapissa liikkujille lumivaroitus – katso paikkakuntasi ennuste
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
12:53
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenteen ruuhkaisimmat tunnit alkamassa – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
Lataa lisää