Lääkäri Heikkilä lupaa: Nämä jouluruuat eivät tuo kiloja – Katso ohjeet!
Vähähiilihydraattisen ruokavalion nimeen vannova lääkäri Antti Heikkilä neuvoo, miten jouluna voi herkutella terveellisesti.
Jouluun kuuluu herkuttelu, ja lääkäri Antti Heikkilän mukaan maukasta joulua voivat viettää myös vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavat, keliaakikot ja esimerkiksi painonpudottajat.
Pellingin joulu -kirjassaan Heikkilä esittelee vähähiilihydraattiset versiot joulupöydän antimista. Mukana on myös jouluisia leivonnaisia ja suklaita, jotka on valmistettu ilman sokeria ja vehnäjauhoja.
Heikkilän mukaan näillä ohjeilla herkuttelu ei kostaudu ylimääräisinä kiloina.
– Näissä ei ole hiilihydraattikuormaa, joten niitä voi vapaasti syödä - ei nouse paino, Heikkilä lupaa.
Herkullisia leivoksia ilman sokeria ja vehnäjauhoja?
Heikkilä kertoo kehitelleensä reseptit yhdessä vaimonsa kanssa. Ohjeet on hyväksi havaittu, sillä niistä on nautittu Pellingin joulupöydässä jo useamman vuoden.
– Vaimoni on kehittänyt leivonnaisia, joita tehdään mantelijauhosta, ja vähähiilihydraattisia jälkiruokia. En ole itse jälkiruokaihminen, Heikkilä paljastaa.
Kokeile Heikkilän joulureseptejä!
Kerro, miten reseptit onnistuivat jaosallistu arvontaan!
Studio55.fi
Kuvat Antti Heikkilä/ Pellingin joulu (Rasalas)
Uusimmat
-
00:01
Itäraja on nyt virallisesti kiinni – laki tuli voimaan keskiyöllä
-
23:59
16 panttivankia luovutettu Punaiselle Ristille – aselevon jatkumisesta ei varmuutta – MTV seuraa sotaa
-
23:52
Sinkkuelämää-näyttelijä Frances Sternhagen on kuollut
-
23:29
Virolta selkeä viesti Venäjälle – maa on valmis voimakkaisiin toimiin tarvittaessa
-
23:28
Tuhoisa puoliaika: hattutemppu entistä seuraa vastaan 34 minuutissa
-
23:09
Daniel Mäkiaho ja Jens Lööke hattutemppujuhlissa – katso SM-liigakierroksen kaikki maalit
-
23:00
Jälleen uusi takaisku Vapauspuolueelle Hollannin hallitusneuvotteluissa
-
22:54
Lääkäri kysyi Ruotsin ennätysurheilijalta erektiosta – nuoren miehen vastaus oli karu
-
22:51
Real Madridin englantilainen supertähti jatkoi historiallisia urotekojaan
-
22:47
Amsterdam haluaa eroon öykkärituristeista
-
22:19
Tomia, 31, vastaan vedettiin veitset – urheilijalle jäi vain yksi vaihtoehto: "Tekivät hyvin selväksi, että tappaisivat minut"
-
22:05
Mäkiaho iski hattutempun HIFK:n verkkoon – muisteluissa esiin nousi Frank Moberg
-
22:00
Kärppien NHL-vahvistus ihmetteli tuomareita – sanoi suorat sanat debyytistään: "En aio valehdella"
-
21:43
Miljoonavahti tyri jälleen: Manchester Unitedin johto suli karulla tavalla – jatkopaikka loittoni
-
21:35
Helikopterionnettomuudessa kuolleen Kobe Bryantin vaimo jakoi koskettavan kuvan ensitapaamisesta
-
21:33
Uusi väite Corey Perryn tapauksesta
-
21:28
SM-liigaottelussa dramaattinen loppu: tasoitus 59.59 – samalle miehelle hattutemppu jatkoajalla!
-
21:27
Poliisi otti kiinni 13 mielenosoittajaa Helsingin yliopistolla: "Miksi Ukrainalle saa osoittaa tukea, mutta ei palestiinalaisille?"
-
21:21
Kaksi alakouluikäistä poikaa kateissa Helsingin Pitäjänmäessä – poliisi kaipaa havaintoja
-
21:16
Itäraja on kiinni, mutta Suomi rahoittaa edelleen Venäjän taloutta – "Viikoittain havaintoja pakotteiden kiertämisestä"
-
Lataa lisää