Pimeässä nukkumista ei kannata pelätä, päinvastoin. Tuore japanilaistutkimus on nimittäin löytänyt yhteyden yöllisen valon ja masennusoireiden välillä.
Katso jutun alussa olevalta videolta, millaisia pelottavia pitkäaikaisvaikutuksia unettomuudella on.
Time-sivusto kertoo, että japanilaisen Naran lääketieteellisen yliopiston tekemän tutkimuksen perusteella ihmiselle voi tulla masennusoireita, mikäli hän altistuu yöaikaan pienellekin valomäärälle.
Tutkijat mittasivat yöllisen valon määrän 863:n japanilaisen, iältään noin 70-vuotiaan testihenkilön makuuhuoneista. Valonmäärää arvioitiin sängynpäätyihin kahdeksi yöksi asennetuilla, kattoon kohdistetuilla valotusmittareilla.
American Journal of Epidemiology –lehdessä julkaistuun tutkimukseen osallistuneita henkilöitä arvioitiin myös unipäiväkirjan avulla sekä tarkkailemalla, kehittyikö heille masennusoireita kahden vuoden aikana.
