Stoppi dieeteille! Lue, miksi sinunkin pitäisi viettää Älä laihduta päivää

herkut
Shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    MTV LIFESTYLE

    Hyviä uutisia: tänään vietetään Älä laihduta-päivää. Ota siis hyvillä mielin lomaa rantakuntoprojekteista ja keskity olennaiseen, eli nauttimaan elämästä!

    Etenkin näin kesän korvilla moni stressaa ylimääräisistä kiloista ja ryhtyy laihduttamaan. Laihuuden tavoittelusta on tullut arkipäivää, ja yhä nuoremmat lapset ovat tietoisia painostaan.

    Kansainvälisen Älä laihduta-päivän tarkoituksena on herätellä ihmisiä kyseenalaistamaan laihduttamiseen ja painoon liittyviä päähänpinttymiä ja pakkomielteitä, Syömishäiriöliitto kertoo verkkosivuillaan. Toiveena on, että edes yhden päivän ajan jokainen voisi hyväksyä kehonsa sellaisena kuin se on.Ihminen voi elää terveellisesti ja olla terve koosta riippumatta, Syömishäiriöliitto muistuttaa.

    Unohda siis salaatit, vaa'at ja syyllisyys! Kokosimme ideoita Älä laihduta-päivän viettoon.

    1. Nauti jälkiruuasta!

    Koska olet sen arvoinen.

    2. Ota vapaailta kokkailusta ja tilaa pizza

    Joskus on ihan suotavaa olla laiska. Hemmottele itseäsi herkkuruualla.

    3. Pidä taukoa somesta

    Sosiaalinen media voi ruokkia ulkonäköpaineita. Suojele itseäsi ja pidä pieni some-paasto.

    4. Shoppaile!

    Muistatko kohtauksen elokuvasta Eat, Pray, Love (2010), kun Liz istuu napolilaisessa pizzeriassa ja hänen seuralaisensa alkaa stressata herkuttelun aiheuttamista jenkkakahvoista? Lizin vastaus: Ostetaan isompia farkkuja!

    Ota mallia: jos housut kiristävät, osta isommat. Sovita lempimekkoasi ja ihaile peilikuvaasi. Korosta parhaita puoliasi.

    5. Harrasta seksiä

    Mikäpä olisi parempi keino rakastaa omaa kehoaan?

    6. Skippaa treenit

    Mikäli et jaksa lähteä kuntosalille, anna itsellesi vapaailta. Muista, että palautumistakin tarvitaan.

    Kauneus ei tarkoita vain 0-kokoa.

    8. Kehu itseäsi.

    Usein olemme armottomampia itsellemme kuin muille. Katso peiliin ja muistuta itseäsi siitä, mihin voit olla tyytyväinen. Ota kohteliaisuudet vastaan avoimin mielin.

    9. Kehu kaveria

    Laita hyvä kiertämään. Kaikki me haluamme kuulla olevamme viehättäviä. Jos siis näet jotain mistä pidät, sano se!

    Osittainen lähde: Syomishairioliitto.fi

    Lue lisää aiheesta:
    Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •