Kipuun liittyy paljon myyttejä, joista osa on silkkaa huuhaata ja vain hankaloittaa kivunhoitoa. Prevention.com selvitti kipumyyttien todenperäisyyden: mihin kannattaa uskoa ja mihin ei?
1. Säätila vaikuttaa kipuihin
Jos nivelkipusi pahenee kylmällä ja sateisella säällä, se ei ole vain mielikuvituksen tuotetta. Vaikka asiasta on ristiriitaisia tutkimustuloksia, asiantuntijoiden mukaan muutokset ilmanpaineessa voivat pahentaa etenkin niveltulehduksista kärsivien kipuja. Kun ilma lämpenee ja korkeapaine lähestyy, kivut lieventyvät.
2. Lepo auttaa selkäkipuihin
Täydellinen vuodelepo on pahinta, mitä selkäkivulle voi tehdä, ellei ole toipumassa onnettomuudesta. Liikkumattomuus huonontaa lihaskuntoa ja vain pahentaa kipuja, kun sitten taas lähtee liikkeelle. Sen sijaan venyttely, jooga ja kestävyysharjoittelu voivat helpottaa selkäkipuja.
3. Painonpudotus lievittää kroonista kipua
Kun ylipaino vähenee, vähenee myös niveliin ja selkään kohdistuva rasitus. Jo muutaman kilon pudottaminen voi helpottaa nivelkipuja polvissa ja lonkissa. Viiden kilon painonpudotus voi tuoda tilanteeseen merkittävän eron.
