Hyppää pääsisältöön
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista

Miksi pakkasella yskittää?

Pakkanen voi pistää yskittämään, mutta miksi?
Pakkanen voi pistää yskittämään, mutta miksi?Shutterstock
Julkaistu 12.01.2026 11:44
Toimittajan kuva
Nelli Hyttinen

nelli.hyttinen@mtv.fi

Iskeekö köhä päälle aina pakkasessa ulkoillessasi? Erityisen alttiita pakkasyskälle ovat astmaatikot, mutta vaiva voi kiusata myös tervekeuhkoisia.

Yskä pakkasella on normaali reaktio, joka voi vaivata ketä tahansa, mutta etenkin se vaivaa astmaatikkoja.

Keuhkosairauksien professori Heikki Koskela Itä-Suomen yliopistosta kertoo, että taustalla voi olla ainakin kolme eri mekanismia, joista yhdeltä voi suojautua vetämällä kommandopipon päähän ennen ulkoilua.

– Kun pakkasella lähtee ulos, kasvojen iho jäähtyy ja se laukaisee hermostollisen refleksin, joka supistaa keuhkoputkia. 

– Kyseessä on normaali refleksi ja sen aiheuttama muutos on aika pieni, mutta jos keuhkoputket ovat valmiiksi ahtaat, voi se aiheuttaa hengenahdistusta ja sen seurauksena yskää.

Lue myös: Milloin astmatutkimuksiin? Pitkittyneiden oireiden riskinä parantumattomat muutokset keuhkoissa

Toinen selitys pakkasyskälle, etenkin erittäin raskaan liikuntasuorituksen jälkeen, on se, että ihminen on vetänyt todella kylmää ilmaa todella runsaasti keuhkoihinsa.

– Yskä on normaali vaste sille. Tiedetään, että aktiivihiihtäjillä on hyvin tavallista lyhytaikainen yskävaste hiihdon päälle. 

– Lähes kaikille tulee lyhytaikainen vaste, jos pakkasella hengittää paljon kylmää ilmaa, Koskela kertoo.

Lue myös: Pakkanen laskee myös kotien lämpötilaa – lääkäri varoittaa terveysriskistä

Kuiva ilma voimistaa rasitusastmareaktiota

Etenkin astmaatikoille kovat pakkaset voivat olla hankalia, sillä kuiva pakkasilma voimistaa rasitusastmamekanismia, joka aiheuttaa hengenahdistusoireita.

– Pakkasilma on aina hyvin kuivaa riippumatta siitä, mikä ilman kosteusprosentti on. Kun hengitetyssä ilmassa ei ole käytännössä vettä ollenkaan ja ulkona liikkuessa joutuu ikään kuin hieman huohottamaan, pääsevät ilmatiet kuivumaan. 

– Kuivamisen seurauksena limakalvojen lima väkevöityy ja väkevöitynyt lima laukaisee tietyissä tulehdussoluissa reaktion, jonka seurauksena vapautuu tiettyjä välittäjäaineita, jotka supistavat keuhkoputkien sileälihasta.

Lue myös: Millainen rasite pakkanen on terveydelle? Yksi seikka lisää riskejä jo –15 asteessa

Näin ehkäiset pakkasyskää

Koskela muistuttaa astmaatikkoja avaavan lääkkeen käytöstä pakkaskeleillä.

– Ennen ulkoilua voi hyvin ottaa lyhytvaikutteista avaavaa astmalääkettä. Se voi ehkäistä yskää ja hengenahdistusta kylmällä säällä.

– Lämpökenno on toinen tapa ehkäistä pakkasen aiheuttamaa hengenahdistusta ja yskää.

Lämpökenno on joko kaulaliinalla tai remmeillä suun ja nenän eteen asetettava tiheä metalliverkko, joka lämmittää sisään hengitettävää ilmaa.

– Uloshengitysilma, joka on lämmintä ja kosteaa, lämmittää kennon ja sisäänpäin hengittäessä ilma sitten lämpenee ja kostuu lämpökennossa.

– Se toimii aika hyvin ja monet urheilijat ja astmaatikot käyttävätkin lämpökennoa pakkasilla, Koskela kertoo.

Juttu on julkaistu alun perin joulukuussa 2023.

Lue myös: Voiko vauvan nukuttaa ulos kovalla pakkasella? Lääkäri vastaa

Katso myös: Astmaa on useita erilaisia, hoitamattomana sairaus voi tuhota keuhkoja pysyvästi

10:19Astman oireet voi hämätä iän karttuessa: Milloin hengityksestä pitää huolestua?Iho-, allergia- ja astmaliiton asiantuntija Katariina Ijäs kertoo, millaisia astmatyyppejä tunnetaan. Tapaamme myös Marianne Leinosen, jonka astma löytyi kuntotestin ansiosta.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

YskäTalviAstmaSääSairaudet ja tauditTerveys ja hyvinvointiLifestyle
Toimittajan kuva
Nelli Hyttinen
MTV Uutiset

Nelli Hyttinen on MTV Uutisten terveys- ja hyvinvointitoimittaja. 

Hyttisen intohimo ovat tutkivalla otteella toimitetut juttukokonaisuudet, jotka käsittelevät lääketieteen ilmiöitä ja ihmisten kokemustarinoita.

Hyttinen on erityisen kiinnostunut seksuaaliterveysaiheista, mutta hän on yhtä lailla valmis selvittämään, mitkä ravitsemus- tai treenivinkit kannattaa ohittaa ja mihin kannattaa panostaa.

Hyttisen työnjälkeä voi nähdä myös TV-ruudussa ja Katsomossa, sillä hän juontaa Terveysmyytit-sarjaa ja toimittaa Asian ytimessä -dokumentteja.

Onko sinulla terveys- tai hyvinvointiaiheinen juttuvinkki? Laita se Nellille sähköpostiin (alla).

Lisää aiheesta:

Vaivaako kuiva yskä? Kokeile näitä konstejaAlkoholin nauttiminen pakkasella voi olla vakava terveysriskiOnko keuhko- tai sydänsairaus este avantouinnille?Älä himolenkkeile tänään! Pakkanen on sydämelle riskiIskeekö yskä aina pakkasessa ulkoillessasi? Lue syyt ja keinot pakkasköhän ehkäisyynVinkit astmaatikon talviliikuntaan – osaathan suojata hengitystiet?

Tuoreimmat aiheesta

Yskä
  • 13.09.202508:33
    Flunssa

    Yskänlääkkeet tuskin auttavat, jos ikävä yskä vaivaa – kokeile sen sijaan tätä: "Oikeasti ihan tutkittua"

  • 02.04.202514:45
    Keuhkosairaudet

    Keuhkokuume vei näyttelijälegendan – näin tunnistat oireet

  • 13.03.202518:45
    Long covid

    Kärsitkö näistä oireista? Koronan pitkäaikaisvaikutukset listattiin

  • 06.02.202519:01
    Flunssa

    Vaivaako kuiva yskä? Kokeile näitä konsteja

  • 18.12.202409:02
    Sairaudet ja taudit

    Moni kärsii nyt pitkittyneestä yskästä – "Suosittelen maskia ihan yleishygieenisistä syistä"