Mitä korkeammaksi ulkolämpötila nousee ja mitä pidempään hellejakso kestää, sitä suurempi terveysriski se on perussairaille ja vanhuksille, mutta myös perusterveelle työssäkäyvälle ihmiselle. Lääkärit kertovat, mistä lämpösairauden tunnistaa.
Sopivan lämmin ilma voi auttaa monia rentoutumaan ja lisäämään hyvinvointia, mutta korkea ulkolämpötila ja pitkään jatkunut helle voivat olla todellisia terveysriskejä ihan jokaiselle.
Helteestä puhutaan Suomessa, kun lämpötila ylittää 25 astetta. Ilmatieteen laitos antaa hellevaroituksen, kun lämpötila lähestyy tai ylittää 27 astetta ja päivän keskilämpötila nousee 20 asteeseen.
– Yksinkertaisesti voidaan sanoa, että mitä korkeammaksi lämpötila nousee, sitä suurempi on riski terveydelle, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylilääkäri Mikaela Grotenfelt-Enegren kertoi Huomenta Suomessa toukokuussa 2024.
– Jos helle kestää yli kolme tai neljä päivää, alkaa myös sisälämpötila lämmetä merkittävästi, jolloin palautuminen ei ole mahdollista edes yöaikaan.
Lue myös: "Rusketusta voisi sanoa ihosyövän esi-esiasteeksi" – kolme faktaa ihosyövästä, jotka kannattaa painaa mieleen
Helteen terveysriskit liittyvät sekä kehon lämmönsäätelyyn että nestetasapainon ylläpitoon.
– Jos on perussairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia tai hengityselinsairauksia, elimistön lämmönsäätely on vaikeampaa. Myös iäkkäille helteet tarkoittavat ihan todellisia terveysriskejä.
– Ikäihmisillä on tavallista, etteivät he samalla tavalla tunne janon tunnetta tai lämmön vaikutuksia. Pitäisi muistaa juoda, vaikka ei tule janon tunnetta.
Lue myös: Moni levittää aurinkovoidetta aivan liian vähän – ihotautilääkäri kertoo, kuinka mittaat oikean määrän
Lämpöuupumus kehittyy päivien kuluessa
Lämpöuupumus on hitaasti, yleensä viikkojen aikana, kehittyvä tila, joka oireilee väsymyksenä, ärtyneisyytenä, päänsärkynä ja pahoinvointina.
– Uupumuksen vuoksi pitkien hellejaksojen aikana työtapaturmat lisääntyvät todella paljon, kertoo Terveystalon yleislääkäri Emilia Lagus Kesämyytit-sarjassa.
Lue myös: Onko olut oikeasti hyvä palautusjuoma?
Lämpöhalvaus on henkeä uhkaava tila, joka voi kehittyä nopeastikin
Koska tyypillisesti lämpöhalvaus kehittyy lämpöuupumuksen seurauksena, niiden oireet ovat hyvin samankaltaisia.
Siinä missä lämpöuupumus kuitenkin jää usein heikkoon oloon, lämpöhalvaus aiheuttaa oksentelua ja mahdollisesti myös sekavuutta.
– Sen tunnistaa siitä, että iho muuttuu viileäksi ja nihkeäksi. Pulssi voi olla heikko, kertoo Grotenfelt-Enegren.
– Kun on kyseessä lämpöhalvaus, hikoilu on jo loppunut tai loppumassa. Toki matkalla lämpöhalvaukseen ihminen hikoilee paljon, kun keho yrittää viilentää itseään, Lagus kertoo.
Mikäli epäilee lämpöhalvausta itsellään tai läheisellään, tulee hakeutua viipymättä lääkäriin.
– Mielellään soittaisi ihan 112, jos epäilee, että on lämpöhalvaus tulossa, Lagus kehottaa.
Ovatko kuivat huulet merkki nestehukasta ja mistä merkeistä nestehukan tunnistaa? Nestehukasta tietoa yllä olevalla videolla.
Lue myös: Tietyt koiran ominaisuudet altistavat lämpöhalvaukselle
Auringonpistos on hermoston reaktio
Auringonpistoksen erottaa lämpöuupumuksesta ja -halvauksesta siitä, että sen oireet tyypillisesti hellittävät nopeasti, kun siirtyy pois auringosta, juo vettä ja lepäilee hetken, Lagus kertoo.
– Se on hermoston reaktio auringon säteilyyn. Auringonpistos on yleinen lapsilla, Grotenfelt-Enegren toteaa.
Katso myös: Suojaako päähine auringonpistokselta?
1:22
Kuinka vaarallista sinilevä todella on? Entä miksi kuumuus turvottaa sormia ja varpaita?Terveysmyytit-sarjassa on selvitetty muun muassa se, mitkä kesäisiin vaivoihin ja sairauksiin liittyvät myytit tulevat murretuiksi. Katso koko jakso MTV Katsomosta. Voiko järvestä saada syyhyn? Entä onko olut hyvä palautusjuoma? Katso kaikki jaksot nyt MTV Katsomosta. |
Lue myös: Yksinkertainen kikka voi paljastaa koiran nestehukan
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Juttu on julkaistu ensimmäisen kerran 31. toukokuuta 2024.