Uuden tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että säännöllisellä unirytmillä on muitakin hyötyjä kuin lepo sinulle ja lapsillesi. Säännöllinen unirytmi tuntuu vaikuttavan lasten käytökseen myönteisesti.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että seitsemänvuotiailla, joilla on epäsäännöllinen unirytmi, on enemmän käytöksen häiriöitä kuin samanikäisillä, joiden unirytmi on säännöllinen. Tutkimus myös osoitti, että mitä pidempään epäsäännöllinen unirytmi on jatkunut, sen pahempia käytösongelmat ovat.
Ongelma on kuitenkin korjattavissa. Käytösongelmat nimittäin vähenivät, kun unirytmi muuttui säännölliseksi. Vastaavasti lasten käytösongelmat lisääntyivät, jos lapsi vaihtoi säännöllisestä unirytmistä epäsäännölliseen.
Unihäiriöt vaikuttavat lapsen aivoihin
Ilmiötä voi selittää monella tapaa. Tutkimusta johtanut professori Yvonne Kelly kertoi Health.comille, että nukkumaanmenoajan vaihtelu voi sekoittaa lapsen sisäisen kellon. Se voi myös johtaa jet lagin kaltaiseen tilaan. Unihäiriöt voivat lisäksi vaikuttaa lapsen aivojen kehitykseen.
– Lapset haluavat luonnostaan venyttää rajoja, ja kun rajoja ei ole, se johtaa ahdistumiseen ja huonoon käytökseen. Myös univaje voi aiheuttaa käytösongelmia. Jotkut lapsista saattavat mennä nukkumaan vasta, kun ovat aivan uuvuksissa, mikä tarkoittaa, että he eivät saa tarpeeksi unta. Lapset luultavasti nukkuvat paremmin, kun heillä on säännöllinen nukkumaanmenoaika ja nukkumaanmenorutiinit, lastenlääkäri Ruby Roy sanoi Health.comille.
Myös Kelly uskoo, että nukkumaanmenorutiineilla on suuri vaikutus lasten käytöksen kehitykselle. Hän kuitenkin muistuttaa, että myös muilla tekijöillä on yhtäläisiä vaikutuksia, joten siitä on turha ahdistua, jos lapset eivät pääse nukkumaan samaan aikaan aivan joka ilta.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
Lataa lisää