Katseletko televisiota juoksumatolla? Tutkimusten mukaan se kannattaa. Oikea kanavavalinta voi nimittäin tehostaa huomattavasti treeniäsi ja lisätä kalorinkulutusta.
Katseletko Salkkareita samalla, kun poljet kuntopyörää? Vai oletko ennemminkin kokkiohjelmien ystävä? Useiden tutkimuksien mukaan se, mitä katselet televisiosta urheilusuorituksen aikana, voi vaikuttaa merkittävästi harjoituksen tehokkuuteen.
Erityisen tehokkaana liikuntasuorituksen kannalta pidettiin urheiluun liittyvien ohjelmien katselemista.
Urheilun katseleminen paras vaihtoehto
Urheilusuorituksen katseleminen lisäsi lähes poikkeuksetta katselijan verenkiertoa, sykettä ja hengitystä, sekä lisäsi hien eritystä. Mitä nopeatempoisempi laji on kyseessä, sitä paremmin se tehostaa omaa suoritustasi.
Esimerkiksi jännittävään jalkapallopeliin eläytyminen voi saada sinut polkemaan kuntopyörää nopeammin.
