Jo pienillä parannuksilla ravitsemukseen, uneen ja liikuntaan voi olla suuri vaikutus pitkäaikaissairauden kulkuun ja elämänlaatuun sairauden kanssa.
Suomessa kroonisiksi eli pitkäaikaisiksi kansantaudeiksi katsotaan sydän- ja verisuonitaudit, diabetes, astma ja allergia, krooniset keuhkosairaudet, syöpäsairaudet, muistisairaudet, tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet ja mielenterveyden ongelmat.
Kansansairauksien hoidossa ravitsemuksella, unella ja liikkumisella voi tehdä merkittäviäkin muutoksia siihen, miten sairaus etenee ja millaista arki on sairauden kanssa.
Mutta sen sijaan, että sairastuneen pitäisi turvautua erityisiin dieetteihin tai treeneihin, riittää virallisten ravitsemus- ja liikuntasuositusten noudattaminen sen lisäksi, että sairauttaan hoitaa myös muiden lääkärin ohjeiden mukaan.
Lue myös: Moni suomalainen kärsii turhasta munapelosta – "Hirveän tärkeä ravintoaine väestössämme"
Ruokavalion ei tarvitse perustua kieltoihin
Kansallisten ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio sopii hyvin myös pitkäaikaissairaille, kertoi Diabetesliiton ravitsemusterapeutti Eija Ruuskanen Huomenta Suomessa.
