Puhelin kannattaa ehdottomasti jättää makuuhuoneen ulkopuolelle yöksi.
Nykyään kaikki tuntuvat kantavan puhelimiaan paikasta toiseen. Kännykät eksyvät usein myös yöpöydälle tai jopa sänkyyn asti vilkkuvin valoin ja äänekkäin hälytysäänin. Älypuhelin on syytä jättää pois makuuhuoneesta, jotta yö sujuu entistä paremmin.
1. Huomio kiinnittyy rakkaaseen
Valitettavasti puhelimet vievät huomiota myös kumppanistamme, sillä selailemme jatkuvasti uusimpia uutisia, Facebookia tai pelaamme erilaisia kännykkäpelejä. Kännykkä kannattaa jättää pois ainakin makuuhuoneesta, jotta huomio kiinnittyy omaan kumppaniin. Tällainen käytös piristää seksielämää huomattavasti. Viime vuonna julkaistun yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan 72 prosenttia pitivät puhelintaan vajaan kahden metrin päässä itsestään koko ajan. Ällistyttävää on, että tutkimuksen aikana huomattiin myös, että noin 20 prosenttia nuorista aikuisista puhuivat puhelimessa jopa seksin aikana.
2. Viestittely vähenee
Yleensä yön pikkutunneillakin tulee vilkuiltua puhelinta mahdollisten ryhmäkeskusteluiden ja pelien push-viestien takia. Unohda pelihimosi ja pakollinen tarve olla tavoitettavissa koko ajan ja jätä puhelin suosiolla makuuhuoneen ulkopuolelle.
3. Lukutuokio
Kun jätät puhelimen pois makuuhuoneesta, nappaat todennäköisemmin mielikuvitusta rikastuttavan kirjan käteesi kännykän sijaan.
4. Rentoudut
Olo on paljon rentoutuneempi, kun et jatkuvasti joudu kuulemaan erilaisia hälytysääniä tai näe, kuinka valot syttyvät kännykän ruudulle. Puhelimen ollessa lähelläsi saatat aivan huomaamattakin kuvitella, että joku soittaa sinulle tai lähettää tekstiviestin. Kun jätät puhelimen kauemmaksi, niin rentoudut paremmin ja et ajattele kännykkäsi pirisevän jatkuvasti.
5. Keskityt hetkeen
Älylaitteiden ollessa läsnä on jatkuvasti sellainen tunne, että täytyy olla selvillä maailmalla tapahtuvista käänteistä. Kun jätät puhelimen pois makuuhuoneesta tai läheisyydestäsi kokonaisuudessaan, niin pystyt keskittymään nykyhetkeen paremmin.