Kaksi ultraprosessoitua elintarviketta voi nostaa sydänsairauksien riskiä, kertoo Harvardin yliopiston tuore tutkimus.
Sokeripitoisten tai keinotekoisesti makeutettujen juomien ja lihajalosteiden nauttiminen voi nostaa sydänsairauksien riskiä, kertoo amerikkalaistutkimus, josta uutisoi New York Post.
Tutkimuksessa tarkasteltiin yli 200 000 terveydenhuollon ammattilaista. Tutkijat seurasivat sitä, miten paljon he kuluttivat ultraprosessoituja elintarvikkeita.
Tutkittavia seurailtiin noin kolmen vuosikymmenen ajan, jotta nähtäisiin, kehittyikö heille sydänsairauksia tai aivohalvaus.
Alla olevalla videolla kerrotaan vinkit astetta parempaan eväslounaaseen. Juttu jatkuu videon alla.
10:42
Lue myös: Tutkijat havaitsivat pekonin ja makkaroiden lisäävän dementiariskiä – syö sen sijaan näitä
Kymmenen elintarvikeryhmää
Ultraprosessoidut elintarvikkeet sisältävät yleensä liikaa kaloreita, lisättyä sokeria, natriumia ja epäterveellisiä rasvoja. Näitä ovat esimerkiksi:
