Makeutusaineilla on yhteys muistin heikkenemiseen – näin paljon ikääntyminen kiihtyi

Matalan käytön ryhmä käytti makeutusaineita noin 20 milligrammaa, korkean käytön ryhmä taas 191 milligrammaa päivässä. Keskimääräinen käyttö koehenkilöillä oli noin 90 milligrammaa päivässä.

Kahdeksan vuoden seurannassa eniten makeutusaineita käyttäneiden alle 60-vuotiaiden kognitiiviset kyvyt heikkenivät 62 prosenttia nopeammin kuin vähiten makeutusaineita käyttäneillä. 

Vuosiksi muunnettuna ikää tuli lisää noin 1,6 vuotta. Esimerkiksi puheen sujuvuus heikkeni nopeammin.

Lue myös: Putoaako paino terveellisemmillä eineksillä? Näin kävi 8 viikon testissä

Jos osanottaja oli yli 60-vuotias, yhteyttä käyttömäärien ja kognitiivisten kykyjen heikkenemisen välillä ei havaittu.

– Vähäkaloristen tai kalorittomien makeutusaineiden käyttö liittyi kiihtyneeseen kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen kahdeksan vuoden seurannan aikana, tutkijat toteavat.

Erityisesti muistin ja sanallisen sujuvuuden kyvyn nopeampi heikkeneminen liittyi aspartaamin, sakkariinin, asesulfaami K:n, erytritolin, sorbitolin ja ksylitolin käyttöön.

Tagatoosin kanssa taantumaa ei havaittu.

"Tietyillä makeutusaineilla voi olla negatiivinen vaikutus"

Monenlaisten matalakaloristen ja kalorittomien makeutusaineiden suurin käyttö "taannutti" diabeteksen omaavia nopeammin kuin muita osanottajia.

– Matalakaloriset ja kalorittomat makeutusaineet nähdään usein terveempänä vaihtoehtona sokerille, mutta löydöksemme vihjaavat, että tietyillä makeutusaineilla voi olla negatiivinen vaikutus aivojen terveyteen pitkän ajan myötä, tutkimusta tehnyt Claudia Kimie Suemoto kuvasi tiedotteessa.

Lue myös: Syötkö mielestäsi terveellisesti? Moni nollaa vaikutukset tavallisella virheellä

Tulos ei merkitse, että makeutusaineet aiheuttavat kognitiivisten kykyjen heikkenemistä. Muut tekijät voivat vaikuttaa tilanteeseen. Koehenkilöt esimerkiksi kertoivat itse syömätavoistaan, joten on mahdollista, että joitain tietoja jäi ilmoittamatta. Kaikki osanottajat olivat brasilialaisia.

Tutkimuksessa ei myöskään perattu kaikkia markkinoilla olevia makeutusaineita.

– Lisätutkimuksia tarvitaan tuloksemme vahvistamiseksi, ja jotta voidaan tutkia, ovatko muut sokerinkorvikkeet, kuten omenahillo, hunaja, vaahterasiirappi tai kookossokeri, tehokkaita vaihtoehtoja sokerille, tutkimusta tehnyt Claudia Kimie Suemoto sanoo.

Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, etteivät kevytlimut ole sen parempi vaihtoehto kuin sokerilimutkaan. 

Toisen tutkimuksen mukaan pienikin määrä muun muassa leivonnaisissa, limsoissa ja purukumeissa käytettyä neotaamia voi sairastuttaa vatsan tervettä bakteerikantaa. 

Runsas ksylitolin käyttö puolestaan saattaa olla yhteydessä kaksinkertaiseen sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja kuoleman riskiin.

Lue myös: 

Ravitsemusterapeutit välttelevät "terveellisiä" ja "kevyempiä" herkkuja – näitä he taas suosivat

Vältteletkö ultraprosessoitua ruokaa? Mikael Fogelholm nimeää pahimmat tuoteryhmät

Katso myös: Kumpi on terveydelle vähemmän huono vaihtoehto, sokeroitu vai makeutusaineilla makeutettu energiajuoma?

0:48Ravinnon turvallisuuden professori Marina Heinonen vastasi kysymykseen energiajuomien vaikutuksista terveyteen Hyvä paha ruoka -tapahtumassa.

Lähteet: Independent, MedicalXpress, American Academy of Neurology

• 13.11.202508:14
  Juomat

  Tutkimus paljasti salakavalan sokeri-ilmiön – korostuu erityisesti pienituloisilla
• 25.09.202515:56
  Verot

  Hallitukselta limpsalinjaus: Mitä enemmän sokeria, sitä enemmän veroa
• 31.07.202520:12
  Makeiset

  Amerikkalaislehti: Karkkia kannattaisi syödä "kuten ruotsalaiset"
• 21.05.202506:28
  Ravitsemus

  Paljonko syöt sokeria päivässä? Suositusten mukainen määrä tulee täyteen nopeasti
• 12.05.202507:44
  Juomat

  Kohtuukäyttäjänkin tulee tietää nämä faktat energiajuomista
• Lataa lisää