Terveellinen, vähemmän sokeria sisältävä ruokavalio voi hidastaa biologisen ikääntymisen merkkejä, kertoo tuore amerikkalaistutkimus, josta uutisoi muun muassa Healthline-terveyssivusto. Runsas sokerin syönti puolestaan nopeuttaa biologista ikääntymistä.
Kesällä JAMA Network Open -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa löydettiin yhteys ruokavalion sisältämän sokerimäärän ja epigeneettisen (eli biologisen) ikääntymisen välillä.
Liiallinen sokerin syönti näyttäisi nopeuttavan ikääntymisen merkkejä solutasolla.
Alla olevalla videolla kerrotaan, miten ikääntymistä voi koettaa hidastaa. Juttu jatkuu videon alla.
9:12
Lisäksi tutkimuksessa selvitettiin terveellisen ruokavalion vaikutusta epigeneettisiin markkereihin ja havaittiin päinvastainen vaikutus: laadukkaampi ruokavalio näyttäisi hidastavan ikääntymisen merkkejä.
