Hampurilaisia, pizzaa ja jäätelöä – fitness-tähden ruokavalio hämmentää: ”Minulla on hyvät geenit”
Fitness-tähti ei kokkaa, hän syö pikaruokaa neljästi viikossa ja treenaa päivittäin. Hän ei kehota muita imitoimaan elämäntyyliään, vaan kuuntelemaan omaa kehoaan.
Yllä olevalla videolla esitellään riippuvuutta aiheuttavia ruokia.
Brasilialaistaustainen Bruna Luccas, 23, jakaa mieluusti kuvia puolialastomasta vartalostaan kuvapalvelu Instagramissa, jossa häntä seuraa yli 620 000 ihmistä.
Mainostulojen turvin Bruna on voinut jättää työnsä McDonald’s-ravintolaketjussa, mutta roskaruokaa hän ei jätä.
– Ihmiset eivät usko, että voin syödä kahdeksan pizzasiivua, Bruna sanoo Women’s Health -lehden haastattelussa.
Pikaruokaa useasti viikossa
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Muhkean pyöreäksi treenatusta takapuolestaan tunnettu Bruna ei itse kokkaa, joten hän syö päivittäin ulkona. Neljästi viikossa listalta valikoituu syötäväksi pizza, hampurilainen tai ranskalaiset.
– En harrasta dieettejä – syön kuten kuka tahansa. Rakastan jäätelöä! Bruna luonnehtii ravitsemusaatettaan.
Bruna poseeraakin hampurilainen kädessä useammassa Instagram-kuvassaan. Hän kertoo syövänsä kaiken, minkä Instagramissa näyttää.
Intohimona treenaaminen
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Toki Bruna myös treenaa intohimoisesti jokaisena viikonpäivänä. Naisen mukaan kyse ei ole täydellisen kehon tavoittelemisesta, vaan mieltymyksestä liikuntaharrastukseen.
LUE MYÖS: Haluatko mahdollisimman hyviä tuloksia? Näin monta kertaa viikossa sinun pitäisi käydä salilla
– Minulla on aina ollut hyvät geenit, mutta toki urheilu ja kuntosali auttoivat minua pääsemään tähän kuntoon, Bruna kertoo.
Ja toki kuluttaessaan paljon energiaa sitä saa myös syödä. Esimerkiksi hampurilaisaterian sisältämä energia vaatii kuluakseen noin kolmen tunnin aerobisen treeniin.
Tyttöjen tulisi kuunnella kehoaan
Bruna muistuttaa, ettei hän ole ravitsemusalan asiantuntija.
– Tiedän vain, mikä on hyväksi omalle kropalleni.
Bruna kehottaa muitakin kuuntelemaan omaa kehoaan ja tekemään asioita, jotka tekevät onnelliseksi sen sijaan, että matkisi toisen elämäntapaa.
Lähde: Women's Health
***
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:20
Poliisi vaikenee Oulun epäillystä sairaalaraiskauksesta – Kalevan haastattelema uhri: "Kaksi miestä kävi kimppuuni omassa huoneessani"
-
16:15
Eva Wahlström ottelee ensimmäisen ottelunsa ammattilaisuralallaan Suomen ulkopuolella – "Uudesta asiasta ei ole kysymys"
-
16:07
Panimoliitto saamassa toimitusjohtajan pääministeri Sipilän esikunnasta: Riikka Pakarinen valittu tehtävään
-
16:04
Uimataitojaan esitellyt mies hyppäsi veteen Helsingin Pitkäsillalta – elvytys ei auttanut
-
16:01
Miljoonille Nokian puhelin on edelleen se ainoa oikea – "karvalakkimallia" jaetaan maailmalla jopa ilmaiseksi
-
15:57
Pääministeri Sipilä: Brexit-sopimusluonnos vastaa tavoitteita – Suomelle tärkeää on hyvä vapaakauppasopimus
-
15:55
Lewis Hamilton selittelee sanomisiaan Intian GP:stä: "Se tuntui oudolta ajaa kodittomien ihmisten ohi hulppealle radalle, jossa raha ei ollut ongelma"
-
15:49
Hurja petoskokonaisuus: Yksityishenkilöiden tiedoilla haettiin kahdessa päivässä 400 000 euron arvosta pikavippejä
-
15:24
Opiskelija laittoi jalat tuolille luennolla – opettaja soitti poliisit
-
15:20
Vapun kallein krapularyyppy: SDP:n Antti Rinne löytää eläkelupauksen edestään vielä monta kertaa
-
15:19
Huuhkajien päävalmentaja Markku Kanervan ja valmennusryhmän henkinen tuki joukkueelle: "Pyrin luomaan tiimini kanssa sellaisen rennon ilmapiirin"
-
15:11
Kuuleminen kärjistyi väittelyksi: tietolähdetoiminnan ongelmista kerrottiin "jokaiseen paikkaan", sanoo Aarnion ex-alainen Rainiala
-
15:01
Aarnio-uutisoinnista tunnettu Hesarin tähtitoimittaja Minna Passi siirtyy Suojelupoliisiin
-
15:00
Japanilaisvalmistaja esitteli älypuhelimen kahdella näyttölovella
-
14:49
Lehdeltä paha moka – ohjaajalegenda Spike Leen uutisoitiin kuolleen
-
14:39
Mittaamisen perustana toimiva SI-järjestelmä muuttuu – neljä perusyksikköä määritellään uudelleen: "Näin ne voidaan toteuttaa tarkasti kaikkialla"
-
14:36
Huuhkaja-luotsi Markku Kanerva uskoo suojattinsa selättävän kaikki vaikeudet: "Tämä joukkue on henkisesti niin kypsä"
-
14:34
Nämä automerkit ovat parhaiten turvassa ilkivallalta – sen toisen ääripään arvaat varmaan itsekin
-
14:25
Kaksi helppoa tapaa, joilla pysyt terveenä – suomalaistutkija: "Lisähyötyjä tulee, jos..."
-
14:21
Työttömyyskassa Finkan kassanjohtajan syytetään kavaltaneen kymmeniätuhansia euroja
-
Lataa lisää