Hampurilaisia, pizzaa ja jäätelöä – fitness-tähden ruokavalio hämmentää: ”Minulla on hyvät geenit”
Fitness-tähti ei kokkaa, hän syö pikaruokaa neljästi viikossa ja treenaa päivittäin. Hän ei kehota muita imitoimaan elämäntyyliään, vaan kuuntelemaan omaa kehoaan.
Yllä olevalla videolla esitellään riippuvuutta aiheuttavia ruokia.
Brasilialaistaustainen Bruna Luccas, 23, jakaa mieluusti kuvia puolialastomasta vartalostaan kuvapalvelu Instagramissa, jossa häntä seuraa yli 620 000 ihmistä.
Mainostulojen turvin Bruna on voinut jättää työnsä McDonald’s-ravintolaketjussa, mutta roskaruokaa hän ei jätä.
– Ihmiset eivät usko, että voin syödä kahdeksan pizzasiivua, Bruna sanoo Women’s Health -lehden haastattelussa.
Pikaruokaa useasti viikossa
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Muhkean pyöreäksi treenatusta takapuolestaan tunnettu Bruna ei itse kokkaa, joten hän syö päivittäin ulkona. Neljästi viikossa listalta valikoituu syötäväksi pizza, hampurilainen tai ranskalaiset.
– En harrasta dieettejä – syön kuten kuka tahansa. Rakastan jäätelöä! Bruna luonnehtii ravitsemusaatettaan.
Bruna poseeraakin hampurilainen kädessä useammassa Instagram-kuvassaan. Hän kertoo syövänsä kaiken, minkä Instagramissa näyttää.
Intohimona treenaaminen
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Toki Bruna myös treenaa intohimoisesti jokaisena viikonpäivänä. Naisen mukaan kyse ei ole täydellisen kehon tavoittelemisesta, vaan mieltymyksestä liikuntaharrastukseen.
LUE MYÖS: Haluatko mahdollisimman hyviä tuloksia? Näin monta kertaa viikossa sinun pitäisi käydä salilla
– Minulla on aina ollut hyvät geenit, mutta toki urheilu ja kuntosali auttoivat minua pääsemään tähän kuntoon, Bruna kertoo.
Ja toki kuluttaessaan paljon energiaa sitä saa myös syödä. Esimerkiksi hampurilaisaterian sisältämä energia vaatii kuluakseen noin kolmen tunnin aerobisen treeniin.
Tyttöjen tulisi kuunnella kehoaan
Bruna muistuttaa, ettei hän ole ravitsemusalan asiantuntija.
– Tiedän vain, mikä on hyväksi omalle kropalleni.
Bruna kehottaa muitakin kuuntelemaan omaa kehoaan ja tekemään asioita, jotka tekevät onnelliseksi sen sijaan, että matkisi toisen elämäntapaa.
Lähde: Women's Health
***
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
14:22
Kallion jättimäinen vesivahinko ennakoitua suurempi – sortumisvaaran mahdollisuutta tutkittiin
-
14:04
Helena Petäistön kolumni: Eurooppalaiset arvot vaalitaktiikan uhreina
-
14:02
Vuoden 2019 Pizzamestari paljastaa voitokkaat reseptinsä: Nämä kekseliäät herkut hurmasivat tuomariston – kokeile myös kotona!
-
14:02
Helmi-Leena Nummela tunnistaa itsensä Putouksen vanhasta sketsihahmosta: ”Pelkään näkeväni hänessä tulevaisuuteni”
-
13:49
Nokia-puhelinten valmistaja vastaa tietoturvakohuun: Yksilöitävää tietoa ei ole lähtetetty, eikä lähetettyjä tietoja käsitelty
-
13:41
Kaatunut puu haittaa rautatieliikennettä Vaasan ja Laihian välillä – junia korvataan busseilla
-
13:34
Kaksi pommia räjähti Somalian pääkaupungissa – ainakin 11 ihmistä loukkaantunut
-
13:31
Liikuttava video: Lukiolaiset kruunasivat autistisen pojan tanssiaisten kuninkaaksi
-
13:27
Satu Tuuli Karhu pokkasi Jussin ensimmäisestä elokuvastaan: "Kun tajuan, että olen tässä tämän palkinnon kanssa, alkaa heti itkettää"
-
13:26
Suomi hyppäsi kahdeksanneksi Slovenian lentomäessä, Puola ylsi voittoon – "Homma ei ollut hauskaa eikä kivaa"
-
13:24
Tommi Santalan murjoma Mikko Kousa Pelicansin kokoonpanossa – Ilveksen kokoonpanossa suuri yllätys
-
13:14
Halla-aho toivoo Teuvo Hakkaraisen ottaneen opikseen – kehottaa perussuomalaisia olemaan aiheuttamatta turhia ongelmia itselleen ja puolueelle
-
13:03
Toiselta pöytään kylmät faktat, toiselta lapsikortti ja porttiteoria – kokoomusehdokkaat kohtasivat kovassa kannabis-väittelyssä: "Haluaisitko, että oma lapsesi saisi helpommin huumeita?"
-
13:00
Kyösti Mäkimattila esittelee baarimikon taitojaan – näyttää, kuinka tähtiartistin suosikkidrinkki valmistuu
-
12:58
Koira pelastui pentutehtaasta – hoitokoti kuvasi sydäntä särkevän reaktion koiranpetiin: "Tämän puhdas ahneus teki tälle koiralle"
-
12:55
Lenkki piilottelevan Isis-johtajan ympärillä kiristyy, kun terrorijärjestö menettää maa-alueensa – Abu Bakr al-Baghdadista luvattu 25 miljoonan dollarin palkkio
-
12:49
Raheem Sterling singahti tehottomuuden perikuvasta maalihaiksi: "Hän on jo kääntänyt vaikeudet onnistumisiksi"
-
12:48
Liigasta tuttu taskurakettihyökkääjä tekee käsittämätöntä tulosta SHL:ssä! – lähestyy Tapparassa uransa päättäneen legendan ennätystä
-
12:33
Kaupallisen radioalan onnistujille glooriaa – katso lista Radiogaalan voittajista
-
12:22
Suomalaiset ovat tyytyväisiä perusoikeuksiinsa – Tiedätkö oikeutesi? Katso videolta, mitkä perusoikeudet perustuslaki takaa kaikille
-
Lataa lisää