Hampurilaisia, pizzaa ja jäätelöä – fitness-tähden ruokavalio hämmentää: ”Minulla on hyvät geenit”
Fitness-tähti ei kokkaa, hän syö pikaruokaa neljästi viikossa ja treenaa päivittäin. Hän ei kehota muita imitoimaan elämäntyyliään, vaan kuuntelemaan omaa kehoaan.
Yllä olevalla videolla esitellään riippuvuutta aiheuttavia ruokia.
Brasilialaistaustainen Bruna Luccas, 23, jakaa mieluusti kuvia puolialastomasta vartalostaan kuvapalvelu Instagramissa, jossa häntä seuraa yli 620 000 ihmistä.
Mainostulojen turvin Bruna on voinut jättää työnsä McDonald’s-ravintolaketjussa, mutta roskaruokaa hän ei jätä.
– Ihmiset eivät usko, että voin syödä kahdeksan pizzasiivua, Bruna sanoo Women’s Health -lehden haastattelussa.
Pikaruokaa useasti viikossa
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Muhkean pyöreäksi treenatusta takapuolestaan tunnettu Bruna ei itse kokkaa, joten hän syö päivittäin ulkona. Neljästi viikossa listalta valikoituu syötäväksi pizza, hampurilainen tai ranskalaiset.
– En harrasta dieettejä – syön kuten kuka tahansa. Rakastan jäätelöä! Bruna luonnehtii ravitsemusaatettaan.
Bruna poseeraakin hampurilainen kädessä useammassa Instagram-kuvassaan. Hän kertoo syövänsä kaiken, minkä Instagramissa näyttää.
Intohimona treenaaminen
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Toki Bruna myös treenaa intohimoisesti jokaisena viikonpäivänä. Naisen mukaan kyse ei ole täydellisen kehon tavoittelemisesta, vaan mieltymyksestä liikuntaharrastukseen.
LUE MYÖS: Haluatko mahdollisimman hyviä tuloksia? Näin monta kertaa viikossa sinun pitäisi käydä salilla
– Minulla on aina ollut hyvät geenit, mutta toki urheilu ja kuntosali auttoivat minua pääsemään tähän kuntoon, Bruna kertoo.
Ja toki kuluttaessaan paljon energiaa sitä saa myös syödä. Esimerkiksi hampurilaisaterian sisältämä energia vaatii kuluakseen noin kolmen tunnin aerobisen treeniin.
Tyttöjen tulisi kuunnella kehoaan
Bruna muistuttaa, ettei hän ole ravitsemusalan asiantuntija.
– Tiedän vain, mikä on hyväksi omalle kropalleni.
Bruna kehottaa muitakin kuuntelemaan omaa kehoaan ja tekemään asioita, jotka tekevät onnelliseksi sen sijaan, että matkisi toisen elämäntapaa.
Lähde: Women's Health
***
Uusimmat
-
23:57
Punakortit heiluivat! Barcelonan ja Napolin kohtaaminen kuumentui – Bayern Münchenin maalitykki juoni Chelsean maanrakoon
-
23:36
Koronavirus levisi jälleen uuteen maahan: Algeria vahvisti ensimmäisen tapauksen – Saksassa jo toinen tartunta
-
23:31
Chelsea-kipparin liukastumisella tylyt seuraukset! Bayern-tähti järkytti lontoolaisyleisöä kahdella pikamaalilla
-
23:05
Petra Ollin valmentaja tunnisti palon sammumisen merkit: "Sielu ei ollut mukana"
-
23:01
Poliisilla öinen harjoitus kauppakeskus Isossa-Omenassa Espoossa – saattaa aiheuttaa meluhaittaa
-
22:42
Barcelona sai kylmää vettä niskaansa – häikäisevän maalin tykittänyt Napolin tähti nousi jakamaan hienoa seuraennätystä
-
22:40
Journalistiliitto ja Palta saivat neuvottelutuloksen Ylen ohjelmatyöntekijöiden työehtosopimusneuvotteluissa
-
22:36
”Kyse ei ole siitä, tuleeko koronaviruksesta pandemia, vaan milloin siitä tulee” – rokote saataville vasta puolentoista vuoden kuluttua?
-
22:15
FBI ratsasi Peter Nygårdin pääkonttorin New Yorkissa – suomalaistaustaista miljardööriä syytetään 14-vuotiaiden raiskauksesta
-
22:11
Merkittävän rajapyykin saavuttava Patrik Laine pääsee osaksi suurta juhlaa – "Toivottavasti ei tarvitse olla jäällä pitkään"
-
22:08
Mies ajoi kolarin humalassa ja riehui putkassa – poliisi iski pään seinään
-
22:01
Lionel Messi saa rinnalleen mielenkiintoisen hyökkäystoverin – Mestarien liigassa kaksi huippupeliä
-
22:01
Lentoemäntänä työskentelevä Maisa Torppa julkaisi hehkeän kuvan – fanit huolestuivat: "Hoida kunnolla tauti"
-
21:42
Jo 30 suomalaista on testattu koronaviruksen varalta – Yle: Hoitohenkilökunta odottaa lentokentällä Pohjois-Italiasta saapuvaa lentoa
-
21:30
Upea otos! Helsinkiläinen Jarmo kuvasi vuoden ensimmäisen kyyn – ”Kuukautta aiemmin kuin aiempi ennätykseni”
-
21:25
HIFK ryösti pisteet ikuisuudelta tuntuneessa voittomaalikilpailussa –Tapparalta käsittämätön sulaminen
-
21:07
MTV Uutiset kävi Italian karanteenialueen portilla: Poliiseilla ja sotilailla tiukka linja – vain ruokakuljetukset ja viranomaiset pääsevät sisään
-
21:05
Uusi ratkaisu vaatejäteongelmaan – Suomalainen startup-yritys valmistaa uutta vaatekuitua tekstiilijätteestä
-
21:00
Michaela Söderholm julkaisi hämmentävän kuvan – näyttää aivan Britannian kuninkaalliselta: "Muutaman kerran olen saanut kuulla yhdennäköisyydestä"
-
20:56
Iranin koronavirustilanne on vakavin heti Kiinan jälkeen – Suomen Teheranin-suurlähetystö raportoi, mitä tilanteesta tiedetään
-
Lataa lisää