Fitness-tähti ei kokkaa, hän syö pikaruokaa neljästi viikossa ja treenaa päivittäin. Hän ei kehota muita imitoimaan elämäntyyliään, vaan kuuntelemaan omaa kehoaan.
Yllä olevalla videolla esitellään riippuvuutta aiheuttavia ruokia.
Brasilialaistaustainen Bruna Luccas, 23, jakaa mieluusti kuvia puolialastomasta vartalostaan kuvapalvelu Instagramissa, jossa häntä seuraa yli 620 000 ihmistä.
Mainostulojen turvin Bruna on voinut jättää työnsä McDonald’s-ravintolaketjussa, mutta roskaruokaa hän ei jätä.
– Ihmiset eivät usko, että voin syödä kahdeksan pizzasiivua, Bruna sanoo Women’s Health -lehden haastattelussa.
Pikaruokaa useasti viikossa
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Muhkean pyöreäksi treenatusta takapuolestaan tunnettu Bruna ei itse kokkaa, joten hän syö päivittäin ulkona. Neljästi viikossa listalta valikoituu syötäväksi pizza, hampurilainen tai ranskalaiset.
– En harrasta dieettejä – syön kuten kuka tahansa. Rakastan jäätelöä! Bruna luonnehtii ravitsemusaatettaan.
Bruna poseeraakin hampurilainen kädessä useammassa Instagram-kuvassaan. Hän kertoo syövänsä kaiken, minkä Instagramissa näyttää.
Intohimona treenaaminen
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Toki Bruna myös treenaa intohimoisesti jokaisena viikonpäivänä. Naisen mukaan kyse ei ole täydellisen kehon tavoittelemisesta, vaan mieltymyksestä liikuntaharrastukseen.
LUE MYÖS: Haluatko mahdollisimman hyviä tuloksia? Näin monta kertaa viikossa sinun pitäisi käydä salilla
– Minulla on aina ollut hyvät geenit, mutta toki urheilu ja kuntosali auttoivat minua pääsemään tähän kuntoon, Bruna kertoo.
Ja toki kuluttaessaan paljon energiaa sitä saa myös syödä. Esimerkiksi hampurilaisaterian sisältämä energia vaatii kuluakseen noin kolmen tunnin aerobisen treeniin.
Tyttöjen tulisi kuunnella kehoaan
Bruna muistuttaa, ettei hän ole ravitsemusalan asiantuntija.
– Tiedän vain, mikä on hyväksi omalle kropalleni.
Bruna kehottaa muitakin kuuntelemaan omaa kehoaan ja tekemään asioita, jotka tekevät onnelliseksi sen sijaan, että matkisi toisen elämäntapaa.
Lähde: Women's Health
***
0:25
