Hampurilaisia, pizzaa ja jäätelöä – fitness-tähden ruokavalio hämmentää: ”Minulla on hyvät geenit”
Fitness-tähti ei kokkaa, hän syö pikaruokaa neljästi viikossa ja treenaa päivittäin. Hän ei kehota muita imitoimaan elämäntyyliään, vaan kuuntelemaan omaa kehoaan.
Yllä olevalla videolla esitellään riippuvuutta aiheuttavia ruokia.
Brasilialaistaustainen Bruna Luccas, 23, jakaa mieluusti kuvia puolialastomasta vartalostaan kuvapalvelu Instagramissa, jossa häntä seuraa yli 620 000 ihmistä.
Mainostulojen turvin Bruna on voinut jättää työnsä McDonald’s-ravintolaketjussa, mutta roskaruokaa hän ei jätä.
– Ihmiset eivät usko, että voin syödä kahdeksan pizzasiivua, Bruna sanoo Women’s Health -lehden haastattelussa.
Pikaruokaa useasti viikossa
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Muhkean pyöreäksi treenatusta takapuolestaan tunnettu Bruna ei itse kokkaa, joten hän syö päivittäin ulkona. Neljästi viikossa listalta valikoituu syötäväksi pizza, hampurilainen tai ranskalaiset.
– En harrasta dieettejä – syön kuten kuka tahansa. Rakastan jäätelöä! Bruna luonnehtii ravitsemusaatettaan.
Bruna poseeraakin hampurilainen kädessä useammassa Instagram-kuvassaan. Hän kertoo syövänsä kaiken, minkä Instagramissa näyttää.
Intohimona treenaaminen
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Toki Bruna myös treenaa intohimoisesti jokaisena viikonpäivänä. Naisen mukaan kyse ei ole täydellisen kehon tavoittelemisesta, vaan mieltymyksestä liikuntaharrastukseen.
LUE MYÖS: Haluatko mahdollisimman hyviä tuloksia? Näin monta kertaa viikossa sinun pitäisi käydä salilla
– Minulla on aina ollut hyvät geenit, mutta toki urheilu ja kuntosali auttoivat minua pääsemään tähän kuntoon, Bruna kertoo.
Ja toki kuluttaessaan paljon energiaa sitä saa myös syödä. Esimerkiksi hampurilaisaterian sisältämä energia vaatii kuluakseen noin kolmen tunnin aerobisen treeniin.
Tyttöjen tulisi kuunnella kehoaan
Bruna muistuttaa, ettei hän ole ravitsemusalan asiantuntija.
– Tiedän vain, mikä on hyväksi omalle kropalleni.
Bruna kehottaa muitakin kuuntelemaan omaa kehoaan ja tekemään asioita, jotka tekevät onnelliseksi sen sijaan, että matkisi toisen elämäntapaa.
Lähde: Women's Health
***
Uusimmat
-
05:28
Kuuntele! Tunnistatko sinä nämä Suomen murteet ääninäytteistä?
-
05:28
Räppäri Mikael Gabrielia syytetään taas huumausaineen käyttörikoksesta ja rattijuopumuksesta – "Kannan vastuuni"
-
05:19
Loppulausuntojen aikana: Syyttäjiä ja puolustusta kuullaan vielä viimeisen kerran Koskelan murhan oikeudenkäynnissä
-
05:11
Paikallisen sopimisen työryhmän työ karahti kiville – ministereiltä odotetaan linjauksia jatkosta tänään
-
04:58
Poliisi etsi Turussa kadonnutta 11-vuotiasta poikaa – palasi itse
-
04:49
Hallituksella jälleen koronaneuvottelut – MTV Uutisten tiedot: Linjaukset liikkumisrajoituksista epätodennäköisiä
-
23:52
Sarkozy sanoi harkitsevansa vetoomusta Euroopan ihmisoikeustuomioistuimeen korruptiotuomiosa vuoksi
-
23:52
Pormestariksi pyrkivä Vartiainen ei tunnista kokoomuksen ristiriitoja: "Kaikki saavat olla niin konservatiiveja tai liberaaleja kuin haluavat"
-
22:49
Leijonat-sentteriltä jäätävä liigapaluu: 1+3 – katso kierroksen kaikki maalit
-
22:28
Arviot jo kaksi viikkoa sairaalassa viettäneen prinssi Philipin tilasta synkkenevät – "Henkilökunta ja kuninkaallinen perhe rukoilevat yhdessä"
-
22:23
HPK palasi vakuuttavalle tielle – Ilves-luotsi Jouko Myrrältä ytimekäs murjaisu
-
22:13
Miten kirjekuoren sisällön voi lukea avaamatta sitä? Uusi tekniikka mahdollisti yli 300 vuotta vanhan sinetöidyn kirjeen lukemisen
-
22:04
Kärpät teki hurjan nousun sijaisjohdon alla – Mikko Mannerin paluu päättyi pettymykseen
-
21:54
Sarjakärki Lukkoa riivaa mystinen haaste – "Pelaamaan alettiin, kun oli pakko"
-
21:37
Jelena Välben verenpaine tapissa venäläishiihtäjän käytöksen takia: "Olemme ottaneet puhelimet ennenkin pois!"
-
21:25
Ainakin 15 kuoli tuhoisassa kolarissa Kaliforniassa, 8-paikkaiseen katumaasturiin ahtautui liki 30 ihmistä: Katso video turmapaikalta
-
21:21
Marin Ylelle: Tartuntatautilakia syytä täsmentää, taustalla Avin ja STM:n erimielisyys – Kiuru varoittaa, että koronan tahti on Suomessa nyt ennenkokematon
-
21:17
Kiinaa pyydetään lopettamaan koronan peräaukkotestit, joilla etsitään "hiljaisia kantajia" – amerikkalaisdiplomaatit testattiin peräaukosta vahingossa, Kiina puolustautuu
-
21:16
Suomeen saapui viime viikolla laivalla yli 6000 ammattikuljettajaa, joilta ei vaadittu koronatestiä – matkustajat hämillään, miten ja ketkä Suomeen pääsevät
-
21:13
Mentalisti Noora Karma avautuu Pippa Laukalle: "Älä sano tätä muille..."
-
Lataa lisää