Australialainen ravitsemusterapeutti, kirjailija ja terveysbloggaaja Jessica Sepel kirjoittaa blogissaan, että ihmisen tulisi liikkua fiksummin, ei enemmän.
Liikunta on hyväksi keholle ja mielelle, mutta liika on aina liikaa. Liiallisen tai liian vähäisen liikunnan on arvioitu olevan yhteydessä muun muassa kohonneeseen syöpäriskiin. Fyysisen terveyden lisäksi liian vähäinen, mutta myös liiallinen liikunta on haitallista mielenterveydelle.
Ravitsemusterapeutti Jessica Sepel uskoo kokemustensa pohjalta, että monet naiset liikkuvat liikaa. Jos liikunnan tavoitteena on terve ja solakka kroppa, voi yltiöpäisellä jumppaamisella olla jopa päinvastaisia vaikutuksia kuin on tarkoitus. Liiallinen liikunta voi nimittäin estää rasvanpolton.
Stressihormoni kerryttää rasvaa vyötärölle
Sepel kertoo tapaavansa usein asiakkaita, jotka urheilevat päivittäin tai jopa kahdesti päivässä, mutta eivät silti onnistu pudottamaan painoaan.