Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tutkimus väittää: Liiallisella sotkuisuudella ja masennuksella on yhteys

Turhan tavaran määrä saattaa ahdistaa.
Turhan tavaran määrä saattaa ahdistaa.Shutterstock
Julkaistu 25.02.2018 12:58
Toimittajan kuva

Outi Jaatinen

outi.jaatinen@mtv.fi

Sotkulla ja masennuksella näyttäisi yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan olevan jonkinlainen yhteys. Tavarakaaos näyttäisi ahdistavan etenkin naisia. Ylimääräisestä roinasta voi kuitenkin päästä eroon. 

Kalifornian yliopiston tutkijat tutkivat neljän vuoden ajan 32 keskiluokkaista losangelesilaisperhettä, jossa vanhemmat kävivät töissä. He löysivät monia viitteitä siitä, että stressillä ja sotkulla on yhteys, kertoo Simplemost.com.

Tulokset julkaistiin Life at Home in the Twenty-First Century: 32 Families Open Their Doors -kirjassa, vapaasti suomennettuna "Elämää 2000-luvun kodissa: perheet avaavat ovensa".

Tavaramäärä ahdisti etenkin naisia

Tutkimuksessa mukana olleet perheet eivät olleet taipuvaisia hamstraukseen. Heillä sattui vain olemaan paljon nurkkiin kertynyttä tavaraa. Tämä tavaramäärä näytti vievän paljon tilaa niin fyysisesti kuin henkisestikin.

autotalli tavarakasa
Autotalliin kasautuu helposti kaikenlaista tavaraa.Shutterstock

Kolmella neljänneksellä tutkimukseen osallistuneista perheistä autotalli oli niin täynnä tavaraa, että siellä ei ollut enää tilaa autolle.

Tutkimuksessa havaittiin, että sotkuisuus vie hyväntuulisuutta. Tavaran määrä näytti ahdistavan etenkin naisia. Tutkimukseen osallistuneilla äideillä näytti kehittyvän sitä enemmän stressihormoneja, mitä enemmän tavaraa oli. Sotku ja tavaran määrä näytti vaikuttavan myös lapsiin.

Vaikka perheet tiesivät, että tavaroille olisi pitänyt tehdä jotain, harva kuitenkaan ryhtyi tuumasta toimeen.

Toisessa National Association for Professional Organizers -järjestön tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että hieman yli puolet amerikkalaisista koki hukkuvansa kotona olevan tavaran määrään. Tästä joukosta liki 80 prosenttia antoi tavaran vain kasaantua, koska ei tiennyt, mitä sille tekisi.

laatikoitaOsan tarpeellisista tavaroista voi viedä säilöön muualle.Shutterstock

Heitä tavaroita pois vähitellen

Ammattijärjestäjäksi itseään tituleeraava Cas Aarssen kertoo Simplemost.comille, että tavaravuoren purkamisessa voi päästä alkuun pienin askelin: valitse joka päivä viikon ajan 21 tavaraa, jotka joko lahjoitat tai heität pois. Viikon lopussa huomaat jo eron ja innostut todennäköisesti jatkamaan kokeilua.

Kun hommiin ryhtyy kunnolla, voi tehdä vaikka näin: Hanki neljä laatikkoa, laukkua tai vaikka koria. Nimeä yksi niistä sellaisten tavaroiden laatikoksi, jotka ehdottomasti haluat säilyttää. Yritä pitää tavaramäärä kohtuullisena äläkä säilytä kaikkea vain tunnesyistä.

Olisitko arvannut?

Ikäsi paljastaa, mitä turhaa säilöt kotisi kaapeissa – hankkiudu jo eroon näistä

Toiseen laatikkoon laitat ne tavarat, jotka haluat myydä eteenpäin tai lahjoittaa. Tämä on myös hyvä keino tienata hieman ylimääräistä.

Kolmanteen laariin menevät tavarat voit heittää surutta roskiin. Tähän kategoriaan kuuluvat esimerkiksi vanhat aikakauslehdet sekä paperit, joita kukaan ei tarvitse. Et edes sinä.

Neljänteen laatikkoon menevät ne säilytettävät tavarat, joita et tarvitse joka päivä. Mieti, voisitko säilöä nämä tavarat jonnekin muualle kuin kotiisi. Jos sinulla ei ole mitään ylimääräistä säilytyspaikkaa etkä halua maksaa säilytystilasta, pistä nämä tavarat joko myyntiin, lahjoitukseen tai suoraan roskiin.

Lähde: Simplemost.com

* * *

Tiesitkö, että näppäimistön voi putsata muistilapulla?

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Vihaatko siivousta? Nappaa vinkit, joiden avulla kotitöistä tulee rutiiniaTuntuuko, että koko ajan on pakko siivota? Mieti, onko syysi hyväMiten päästä eroon kodin turhasta rojusta? Kaaoksen kesyttäjät kertovat, mistä eivät itse pystyisi luopumaanPursuaako kotisi tavaraa? Tästä tiedät, että keräily on jo pakonomaista – nappaa ammattilaisen vinkit turhasta luopumiseenEikö huvita siivota? Tässä hyvä syy tarttua toimeen: Kodin ainainen tavarakaaos on riski terveydelle"Nyrkkisäännön mukaan hyllyillä tulee olla neljännes tyhjää" – jos haluat viimein raivata kotisi turhasta tavarasta, toimi näin
SiivousStressiMasennusLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Siivous
  • 2.11.08:15
    Koti

    Osaatko pestä pyykkiä? Älä tee näitä suomalaisten yleisiä pesuvirheitä

  • 27.10.15:16
    Keittiö

    Miten lieden tahroista pääsee eroon – ja pääseekö?

  • 25.10.10:45
    Koti

    Suihkuseinä puhtaaksi sitruunan avulla – näin helppoa se on

  • 24.10.11:14
    Vinkit

    Näin helposti puhdistat liesituulettimen – pinttynyt rasva sihisee pois

  • 12.10.12:07
    Kodinkoneet

    "Viimeinen minuutti" pyykinpesukoneessa voikin kestää ikuisuuden – miksi?