Tutkimus paljastaa ongelman, joka voi nostaa erektiohäiriön riskiä

Niillä miehillä, joilla unettomuus oli diagnosoitu, oli myös korkeampi erektiohäiriön riski. Tutkijoiden mukaan unettomuudesta kärsivillä miehillä havaittiin kohonnut riski erektiohäiriöön, sillä 58 prosenttia univajeesta kärsivistä miehistä kamppaili myös erektiohäiriön kanssa. 

Lisäksi lääkkeellistä hoitoa unettomuuteensa saaneille miehille määrättiin useammin hoitoa myös erektiohäiriöön. Tämä voi tutkijoiden mukaan viitata siihen, että unettomuutta hoitavat lääkkeet saattavat pahentaa erektiohäiriöitä.

Lisää tutkimusta unettomuuden ja erektiohäiriön yhteydestä kuitenkin tarvitaan.

Lue myös: Erektio-ongelmat ovat yleinen, mutta vaiettu vaiva – Tuomo tietää, miltä tuntuu, kun penis pettää h-hetkellä

Mistä unettomuus johtuu?

Terveyskirjaston mukaan unettomuus eli insomnia tarkoittaa kyvyttömyyttä nukkua silloinkin, kun olosuhteet nukkumiselle ovat hyvät. Kyseessä voi olla nukahtamisvaikeus tai vaikeus pysyä unessa.

Unettomuuden syy voi olla esimerkiksi stressi, vähäinen liikunta tai liiallinen alkoholin tai kofeiinin käyttö. Seurauksia puolestaan voivat olla ylipaino tai verenpaineen nousu. 

Jos untaan haluaa parantaa, kannattaa kiinnittää huomiota säännölliseen unirytmiin, terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan. Kofeiinipitoisia juomia kannattaa välttää klo 15 jälkeen, ja liikunta tulisi ajoittaa aamuun tai alkuiltapäivään.

Jos unettomuus vie yöunet täysin tai jos siitä aiheutunut väsymys vaikeuttaa arkiaskareita tai työtehtäviä, olisi hyvä hakeutua lääkäriin.

Lue myös: Neljä asiaa, joista miehet kokevat seksipaineita – "Suorituspaineet voivat helpottua, kun..."

Lue myös: Olisitko tullut edes ajatelleeksi? Syy erektiohäiriöille voikin piillä yläpäässä: "Suosittelisin ehdottomasti hammaslääkärikäyntiä"

Lue myös: Toimi näin, jos kumppanillasi ei seiso – "Suurimmalla osalla erektio-ongelmat poistuvat, kun..."

Katso myös: Vapaaehtoinen unettomuus vie pitkällä aika välillä voimavarat – mistä aikaa lepoon?

8:56Huomenta Suomessa vapaaehtoisesta unettomuudesta keskustelivat psykologi Anniina Virtanen sekä aivotutkija Minna Huotilainen.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: European Urology Focus, New York Post, Terveyskirjasto

• 3.12.19:01
  Nukkuminen

  Voiko "aivot sammuttaa" näin helposti illalla? Unilääkäri arvioi somekikan
• 30.11.12:15
  Nukkuminen

  Miksi sohvalle aina nukahtaa, mutta sängyssä uni ei tule? Tästä ilmiö johtuu
• 8.11.14:15
  Nukkuminen

  Pitkään jatkuneella unettomuudella huolestuttavia seurauksia – "Voi olla varhainen varoitusmerkki"
• 6.11.06:38
  Sydänterveys

  Syötkö melatoniinia? Huolestuttava havainto pitkäaikaiskäytöstä
• 7.10.10:08
  Unihäiriöt

  Oletko nukkunut viime päivinä huonosti? Näin täysikuu voi vaikuttaa
• Lataa lisää