Tutkimus muistuttaa unen tärkeydestä: Univajeella merkittävä vaikutus nuorten seksikäyttäytymiseen

Amerikkalaistutkimus selvitti, miten univaje vaikuttaa teini-ikäisten seksikäyttäytymiseen.
Unen suotuisista vaikutuksista ja vastaavasti univajeen seurauksista tiedetään paljon. American Psychological Associationin tuore tutkimus selvitti kuitenkin univajeen vaikutusta teinien seksikäyttäytymiseen. Tutkimuksesta uutisoi muun muassa Independent.
Health Psychology -julkaisussa esitellystä tutkimuksesta selvisi, että univaje vaikuttaa teinien arvostelukykyyn muun muassa siten, että kondomin käyttö jäi vähemmälle ja seksiä harrastettiin alkoholin tai huumeiden vaikutuksen alaisena.
Sen lisäksi, että univaje vaikuttaa arvostelukykyyn, on huomioitavaa, että nimenomaan teinit ovat myös ryhmä, joka ei säännönmukaisesti nuku tarpeeksi.
– Teinit yleisesti ottaen eivät nuku suositeltuja 8–10 tuntia yössä, johtuen useista syistä, kuten biologisista muutoksista vuorokausirytmeissä, koulun aikaisista alkamisajoista, koulun ja harrastusten tasapainottamisesta sekä ryhmäpaineista, sanoo tutkimusta johtanut Wendy M. Troxel.
Troxel toteaa, että riittämättömät unet voivat lisätä riskiä seksuaaliseen riskinottoon vaarantamalla kyvyn tehdä päätöksiä ja vaikuttamalla impulsiivisuuteen.
Univajetta kannattaa kiriä viikonloppuisin
Tutkimusta varten analysoitiin 1 850 kalifornialaisteinin vastauksia kyselyihin, joissa kartoitettiin teinien univaikeuksia, päihteiden käyttöä ja seksikäyttäytymistä. Tutkimuksen alkaessa vuonna 2013 osallistujat olivat keskimäärin 16-vuotiaita, tutkimuksen päättyessä vuonna 2017 keskimäärin 19-vuotiaita.
Selvisi, että teinit, jotka eivät säännönmukaisesti nukkuneet tarpeeksi harrastivat liki kaksi kertaa todennäköisemmin suojaamatonta seksiä kuin ne teinit, jotka nukkuivat enemmän – erityisesti he, jotka ottivat univajetta kiinni nukkumalla enemmän viikonloppuna.
Ne teinit, jotka nukkuivat arkena liian vähän, eivätkä viikonloppunakaan saaneet enempää unta, kärsivät kroonisesta univajeesta.
Tutkijat suosittelevatkin, että teineillä olisi mahdollisuus kiriä univajetta kiinni viikonloppuisin. Tutkijat kannustavat myös kouluja harkitsemaan sitä, että tunnit alkaisivat aamuisin myöhemmin.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Independent, Mindbodygreen, Health Psychology
Uusimmat
-
11:34
MTV seuraa suorana kello 12 alkaen: Putin pitää käänteentekeväksi luvatun puheensa – "Lähes koko maailma arvailee, mitä sieltä oikein on tulossa"
-
11:30
Milloin elvytys vaihtuu leikkauksiksi? "Tämä on viimeinen elvytysvuosi" – ekonomisti ennustaa miljardisopeutuksia vaalivuodelle
-
11:22
750 miljardin elpymispaketille merkittävä askel eteenpäin: Saksa hyväksymässä esityksen
-
11:20
Kuopion koulumurhaaja vaatii elinkautistuomiotaan alennettavaksi – hovioikeus käsittelee asiaa syksyllä
-
11:18
Huumerikoksista tuomitusta Janne Järvisestä kova ratkaisu – Suomen olympiajoukkueeseen kaksi urheilijaa lisää
-
11:09
Mitä ihmettä? Outo tilanne tallentui kameralle George Floydin kuolinpaikalla – ihmiset heittelivät rahatukkoja ilmaan
-
11:04
Tällaista palautetta kansa antoi hallituksen exit-suunnitelmasta: Rajatarkastukset kuntoon, tapahtuma-alalle apua, lapset kouluun
-
11:01
Edesmenneen Alexi Laihon musiikkitavarat poikkeuksellisessa huutokaupassa – tarjouksia satelee ympäri maailmaa
-
10:59
Arvostettu kilpailu ratkesi: Maailman paras auto tulee Saksasta – japanilaiset jäivät nuolemaan näppejään
-
10:33
Hallitus aloittaa huipputärkeät neuvottelut – Sanna Marin toiveikkaana: "Toivon mukaan tulemme täältä ulos yhtenäisenä joukkueena, joka vie Suomea eteenpäin"
-
10:32
Valitaanko Katiska-tapauksessa tuomittu Janne Järvinen Tokioon? Seuraa Olympiakomitean infoa suorana nyt
-
10:25
Poliisi käynnistää etsinnät: Missä on joulukuussa Vierumäellä kadonnut Aku Linnanen?
-
10:20
Kahdeksan vuotta kateissa ollut Rontti-kissa palasi yllättäen kotiin: "Ensimmäinen tunne oli, että tämä on vitsi"
-
10:17
Lappeenrantalaismiehen epäillään järjestäneen valtavia huume-eriä Suomeen – kytkeytyy Katiska-vyyhtiin
-
10:06
Näin harrastustoiminta avataan: Lapset ja nuoret pääsevät irti jo huhtikuussa, sisätiloissa harrastavat aikuiset saavat odottaa syksyyn asti
-
10:00
Kike Elomaa muistelee koskettavasti edesmennyttä puolisoaan: "Kimmon kaltaista isoa persoonaa ei toista ole, eikä varmasti tule"
-
10:00
Tässä ovat uudet Au pairit – mukana bilettäjä Nea, joka ei ole kovin lapsirakas, sirkuksessa työskentelevä Igi...
-
10:00
Salattujen elämien juonipaljastuksia! Salasuhde tulee ikävällä tavalla ilmi – mieskaksikon välille syntyy nyrkkitappelu
-
09:55
Japanin koronatilanne pahentunut – Tokion olympialaisten lipunmyynti jumissa
-
09:54
Marin ja Ohisalo varoittavat kesälomaansa Eurooppaan kaavailleita – EU-matkailun vihreä todistus tulossa silti käyttöön kesäkuussa
-
Lataa lisää