Huonounisesta voi tulla ikävä ja sairas ihminen – pelottavia pitkäaikaisvaikutuksia
Uni on ihmiselle elintärkeää. Jos sitä ei saa tarpeeksi, vaikutukset alkavat pikkuhiljaa näkyä käytöksessä ja terveydessä. Aiheesta keskusteltiin keskiviikkoaamuna Huomenta Suomessa.
Keskimäärin kymmenen prosenttia ihmisistä kärsii pitkäaikaisesta unettomuushäiriöstä.
– Sitä voisi jo sanoa sairausasteiseksi, professori ja unitutkija Markku Partinen Helsingin Uniklinikalta sanoi lähetyksessä.
Pitkään jatkuneet huonot tai liian vähäiset yöunet voivat johtaa vakaviin seurauksiin.
– On runsaasti pitkäaikaisia seurantatutkimuksia, joissa on osoitettu, että se aiheuttaa keskivartalolihavuutta ja aikuistyypin diabetesta ja lisää sydän- ja verisuonisairauksien ja verenpainetaudin kehittymisen riskiä. Puhumattakaan siitä, että valvominen lisää liikenneonnettomuusriskiä, Partinen luettelee.
Ihminen ei välttämättä itse osaa yhdistää esimerkiksi nousuun lähtenyttä verenpainetta huonoihin yöuniin. Eikä liioin kireitä hermojaan.
– Jos jatkuvasti nukkuu liian vähän, pinna alkaa pettää eikä pysty enää hillitsemään itseään. Alkaa lentää sammakoita suusta.
– Ennakointikyky huononee myös, eli saatat tehdä vääriä ratkaisuja. Uneton tulee ikään kuin vähän hypomaaniseksi eli alkaa tehdä asioita, jotka eivät välttämättä ole ihan järkeviä, Partinen selittää.
Miten nukahtamista voi helpottaa? Katso koko video ylhäältä.
Uusimmat
-
11:58
Venäläiskanava väittää: 95 kateissa Moskovan iskun jäljiltä – näin Kreml reagoi
-
11:49
Elinikäistä kidutusorjaa etsinyt kapteeni kertoi pitäneensä vankeja lähes 20 vuotta – näin hän perustelee julmaa harrastustaan
-
11:44
Tällainen on presidentti Stubbin ensimmäinen valtiovierailu
-
11:35
Suurin vahinko aiheutettiin vasta sepittämiskohun jälkipyykissä – "Joskus kannattaisi olla kommentoimatta"
-
11:19
Imaami: Myyrmäen moskeija yritettiin polttaa viime yönä
-
11:15
Näyttelijä Rebel Wilson harrasti seksiä ensi kertaa 35-vuotiaana – tärkeä viesti nuorille
-
11:11
Kovat keinot käyttöön: Entisestä Hartwall Arenasta tehtiin nyt merkittävä päätös
-
10:58
Tarkista, että mökiltäsi löytyvät nämä tarvikkeet – "Jos kyljessä on hinta markoissa, on ajankohtaista päivittää"
-
10:54
Mökkikausi auki pääsiäisenä? Toimi näin ja vältä vahingot – "Tällaisia tapauksia ilmoitetaan meille joka kevät"
-
10:53
Helmikuu asuntomarkkinoiden hiljaisin sitten laman alun, Vantaalla asuntojen arvosta on sulanut jo yli 10 prosenttia
-
10:47
Neljä kuollut, ainakin viisi haavoittunut: Nuorukainen riehui teräaseella Rockfordissa
-
10:29
Tällainen on peniksen irti leikannut kiduttajakapteeni: Ompelemista puolison kanssa ja äänikirjojen lukemista
-
10:10
MTV seuraa: Nämä ovat ruuhkaisimmat tunnit pääsiäisen menoliikenteessä – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
10:09
Japanin kuulaskeutuja heräsi – katso, millaisen kuvan se otti
-
10:05
Suora lähetys 12.15: Puolustusvoimien Kivinen luovuttaa komentajan lipun seuraajalleen
-
10:04
Viivi Lehtoselle tarjottiin jopa 8 000 euroa kuussa yhteistyöstä ultrapikamuotibrändin kanssa – kieltäytyi: "Olin aika pöyristynyt"
-
10:04
217-senttinen urheilutähti huvittuu muiden miesten reaktioista – suora kommentti pituuden vaikutuksesta naisiin
-
09:59
Tv-juontajien "sijoitusmainos" hullaannutti eteläsavolaismiehen – huijauksessa katosi 120 000 euroa
-
09:59
Kalle Rovanperä kuvaili kauhuskenaarion Keniassa: ”Siitä tulee ihan lottoa”
-
09:52
Tällainen oli prinssi Williamin vastaus pikkuveljensä Harryn yhteydenottoon
-
Lataa lisää