Huonounisesta voi tulla ikävä ja sairas ihminen – pelottavia pitkäaikaisvaikutuksia
Uni on ihmiselle elintärkeää. Jos sitä ei saa tarpeeksi, vaikutukset alkavat pikkuhiljaa näkyä käytöksessä ja terveydessä. Aiheesta keskusteltiin keskiviikkoaamuna Huomenta Suomessa.
Keskimäärin kymmenen prosenttia ihmisistä kärsii pitkäaikaisesta unettomuushäiriöstä.
– Sitä voisi jo sanoa sairausasteiseksi, professori ja unitutkija Markku Partinen Helsingin Uniklinikalta sanoi lähetyksessä.
Pitkään jatkuneet huonot tai liian vähäiset yöunet voivat johtaa vakaviin seurauksiin.
– On runsaasti pitkäaikaisia seurantatutkimuksia, joissa on osoitettu, että se aiheuttaa keskivartalolihavuutta ja aikuistyypin diabetesta ja lisää sydän- ja verisuonisairauksien ja verenpainetaudin kehittymisen riskiä. Puhumattakaan siitä, että valvominen lisää liikenneonnettomuusriskiä, Partinen luettelee.
Ihminen ei välttämättä itse osaa yhdistää esimerkiksi nousuun lähtenyttä verenpainetta huonoihin yöuniin. Eikä liioin kireitä hermojaan.
– Jos jatkuvasti nukkuu liian vähän, pinna alkaa pettää eikä pysty enää hillitsemään itseään. Alkaa lentää sammakoita suusta.
– Ennakointikyky huononee myös, eli saatat tehdä vääriä ratkaisuja. Uneton tulee ikään kuin vähän hypomaaniseksi eli alkaa tehdä asioita, jotka eivät välttämättä ole ihan järkeviä, Partinen selittää.
Miten nukahtamista voi helpottaa? Katso koko video ylhäältä.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää