Ei liene yllättävää, että univaje voi tehdä känkkäränkäksi, mutta tuore tutkimus valottaa sitä, miten suuri univaje oikein vaikuttaa mielialaan.
Iowalaisen yliopiston tutkimuksessa paljastui, että kahden unitunnin menettäminen tekee ihmisestä vihaisemman – etenkin turhauttavissa tilanteissa. Tutkimus on yksi ensimmäisistä, jotka todistavat suoran yhteyden univajeeseen, uutisoi New York Post.
Aiemmissa tutkimuksissa on todettu, että univaje lisää negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta ja surua, ja vähentää positiivisia tunteita, kuten onnellisuutta ja innokkuutta.
Yliopiston tutkimuksen mukaan unen vähäisyys korottaa kuitenkin suoraan vihan tunteita. Tulokset julkaistiin Journal of Experimental Psychology -julkaisussa.
Näin tutkimus tehtiin
Tutkimuksessa osallistujat jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäisessä ryhmässä osallistujat pitivät normaalit nukkumisrutiininsa, kun toisessa ryhmässä osallistujien nukkumisaikaa vähennettiin 2–4 tuntia kahtena yönä. Ensimmäisessä ryhmässä osallistujat nukkuivat yössä liki 7 tuntia, toisessa noin 4,5 tuntia.
VIDEO: Pitäisikö koulun alkaa myöhemmin? Unitutkija Markku Partisen mukaan kahdeksalta alkava koulupäivä voi olla liian aikainen. Artikkeli jatkuu videon alla.
Tämän jälkeen osallistujia pyydettiin arvioimaan erilaisia tuotteita samalla, kun he joutuivat kuuntelemaan ärsyttäviä ääniä. Tutkijoiden mukaan tämän oli tarkoitus luoda epämukavat olosuhteet ja provosoida vihan tunteita.
– Yleisesti ottaen, viha oli huomattavasti korkeampaa niillä, joiden unta oli rajoitettu, kertoo tutkimusta johtanut professori Zlatan Krizan tutkimustuloksista.
Krizan kertoo, että tutkimuksessa muokattiin äänien ärsyttävyyttä ja oletettiin ihmisten olevan sitä vihaisempia, mitä ärsyttävämpi ääni oli. Kun unta oli rajoitettu, ihmiset raportoivat jopa enemmän vihaa – äänestä riippumatta.
Saadakseen selville, miten tulokset pätisivät tosielämässä, tutkijat ovat keränneet tietoja myös unipäiväkirjaa pitäneiltä opiskelijoilta. Alustavien tulosten mukaan opiskelijat raportoivat enemmän vihan tunteita, jos he olivat nukkuneet tavallista vähemmän.
Lähteet: Iowa State University, New York Post
Uusimmat
-
16:29
Pasi Mustoselta ulostulo vuosia kestäneestä riita-asiasta – "Valmentajat vapaata riistaa"
-
16:26
MTV seuraa: Näkyykö vellova kohu SM-liigan 4. finaalissa? Lahdessa iso vedenjakajapeli
-
16:23
Leijonavahti vaihtaa maisemaa – samalla ovenavauksella lähtee Ilvekseen huhuttu sentteri
-
16:12
Tässäkö entinen maailman paras pelaaja? Kuuluisa maalitykki veti höplästä
-
16:10
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan
-
16:07
Älä missään tapauksessa reagoi tällaiseen tekstiviestiin! Yhdeltä uhrilta vietiin 95 000 euroa
-
16:01
Sankarikoira Roope ja Euroopan paras lokinmatkija – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
15:45
Pitkäaikainen Simpsonit-hahmo kuoli – tuottaja mielissään fanien reaktioista
-
15:36
Poliisi tutkii väkivaltarikosta Oulussa – operaatio yhä käynnissä
-
15:34
Yllätyspaljastus: Teemu Selänne sekaantui hämmentävällä tavalla Naisleijonien vyyhtiin – "Mustonen saa varmasti potkut"
-
15:33
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
15:10
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
15:03
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
15:02
Nyt jysähti: Noora Rätyä rangaistiin ankarammin kuin Pasi Mustosta – "Henkilökohtainen kosto"
-
14:56
Kiinalta varoitus Yhdysvalloille – "Ajaisi suhteet syöksykierteeseen"
-
14:55
Talotekniikkayhtiö Purmosta ostotarjous, taustalla kansainvälinen Apollo – osake ampaisi nousuun
-
14:44
Kalastaja ajautui ahtojäihin Kemijoessa – vesivoimala määrättiin sulkemaan turbiininsa
-
14:19
Teinityttöä valmistellaan Pohjois-Korean uudeksi johtajaksi – esiintymisissä "ennennäkemättömiä piirteitä"
-
14:10
Niko Saarinen kauhusta kankeana: "Ei ole koskaan jännittänyt näin paljoa"
-
14:05
Leijonajoukkueen johto joutui kohuotsikoihin – selvitys väitetystä ryyppyreissusta valmistui
-
Lataa lisää