Jos terveellisiin elämäntapoihin sitoutuminen tuntuu vaikealta, kannattaa ensin selkeyttää itselleen elämänsä tarkoitus, vihjaa tuore yhdysvaltalaistutkimus.
Elämäntavoilla, kuten liikunnalla ja ruokavaliolla, on merkittävä vaikutus ihmisen terveyteen. Siltikin moni tuskailee terveellisten valintojen tekemisen äärellä.
Televisio houkuttelee lenkkiä enemmän, ja kaupasta tarttuu mukaan omenan puolesta suklaapatukka. Portaiden nousemisen sijaan sormi painaa kuin automaattisesti hissin kutsuvaa nappia. Nukkumaanmenon aikaan silmät eivät tahdo sulkeutua – ennemmin houkuttelee vierellä lojuva älypuhelin.
Tutkijoilla on nyt vinkki, jonka avulla terveellisten valintojen tekeminen onnistuu. Health Psychology -lehdessä julkaistussa yhdysvaltalaistutkimuksessa huomattiin, että elämän tarkoituksen ymmärtäminen edistää terveiden elämäntapojen toteuttamista. Tutkimuksesta kertovat esimerkiksi Medical Xpress- sekä -terveyssivustot.
