Tutkimuksissa on saatu vihiä siitä, että suuret C-vitamiiniannokset voisivat auttaa covid-19-taudista kärsiviä potilaita, kun taas matalat D-vitamiinitasot on yhdistetty kohonneeseen riskiin kuolla koronavirukseen. Voiko siis itsensä suojata taudilta vitamiinilisiä syömällä?
Terve vastustuskyky auttaa elimistöä taistelemaan taudinaiheuttajia, myös koronavirusta, vastaan. Vastustuskykyyn eli immuniteettiin vaikuttavat perinnölliset tekijät, lapsuusajan mikrobialtistus, antibioottien käyttö, liikunta sekä ravitsemus. Lisätehoa vastustuskykyyn haetaan toisinaan erilaisista ravintolisistä. Eniten on tutkittu C- ja D-vitamiinien sekä sinkin vaikutusta infektioherkkyyteen.
C-vitamiinin ei olla havaittu ehkäisevän flunssaan sairastumista, mutta sen on huomattu voivan lyhentää hieman taudin kestoa. Myös sinkkilisän on huomattu voivan lyhentää flunssan kestoa. D-vitamiinin tiedetään osallistuvan aktiivisesti ihmisen immuunijärjestelmän toimintaan ja säätelevän esimerkiksi tulehdukseen liittyviä sytokiineja.
Tavallista monipuolista ravintoa syövä terve henkilö ei ylimääräisistä vitamiiniannoksista hyödy. Jos ruoka on ravintoköyhää, voi vitamiinilisistä olla hyötyä, vaikka ensisijaisesti ruokavaliota tulisi rukata terveellisempään suuntaan. Pitkittyneet tai jatkuvat infektiot ovat syy selvittää, onko yleisessä vastustuskyvyssä jotain vialla.
Koronapandemian aikana on syytä huomata, että todistusaineisto vitamiinilisien tehosta covid-19-tautia vastaan on niukkaa. Koronavirustartuntaa vältettäessä on syytä pitää mielessä ensisijaisesti fyysisen etäisyyden pitäminen muihin ihmisiin sekä huolellinen käsihygienia.
