Ajatteletko, että sinulla ei ole aikaa treenata? Mietipä uudestaan! Nämä vinkit auttavat sinua saamaan tuloksia lyhyessäkin ajassa.
Moni painonpudotuksesta haaveileva sortuu usein tekosyihin, jotka saavat jäämään sohvalle lenkkipolun sijaan. Tämä johtuu monesti siitä, että tehokkaan liikunnan oletetaan vievän runsaasti aikaa.
Näin ei kuitenkaan ole, sillä lyhyilläkin liikuntakerroilla on mahdollista saada aikaan huimia tuloksia. Lisää seuraavat vinkit osaksi omaa arkeasi ja huomaa muutos niin sisäisessä kuin ulkoisessa olemuksessasi.
Kävele, kävele ja kävele
Sinulla ei ehkä ole aikaa treenata joka päivä, mutta sinulla on usein aikaa kävellä. Vaikka joutuisitkin jättämään kuntosalin väliin, pyri kävelemään mahdollisimman paljon.
