Päivän paras uutinen: Kevät laihduttaa!
Keräsikö kroppasi vararavintoa talven aikaan? THL:n tutkimusprofessori Timo Partosella on iloisia uutisia laihduttajalle: luontoäiti auttaa kiloja karisemaan keväällä.
Tutkimusprofessori Timo Partonen vahvistaa sen kavalan tosiseikan, jota moni painonsa kanssa kamppaillut on osannutkin jo epäillä. Talvi saattaa hyvinkin näkyä vyötäröllä ja kaamosoireet kasvattavat ruokahalua. Onneksi keväällä auringonpaiste voi saada kilot sulamaan kuin itsestään.
– Silmien kautta elimistöön tuleva valo saa aivot tuottamaan enemmän serotoniinia, aivoissa olevaa hermovälittäjäainetta. Kun serotoniinin määrä lisääntyy, ruokahalu hieman vähenee, Partonen selventää. Päivän piteneminen ja auringon valo kohentavat myös mielialaa ja jopa unenlaatua.
Normaalipainoon palautumista helpottaa myös se, että valo saa ihmiset liikkumaan entistä enemmän. Hyvässä säässä on ilo ulkoilla, mutta valon virkistävä vaikutus lisää toimintatarmoa muutenkin, Partonen kertoo.
– Valon määrän lisääntyminen nostaa vireystasoa, valon väheneminen puolestaan voimistaa väsymystä. Valolla on välitön virkistävä vaikutus. Valon aiheuttama hermoärsytys kulkee silmänpohjasta näköhermoja pitkin talamus -nimiselle aivoalueelle, joka on keskeinen vireystilan säätelyssä, Partonen kuvailee.
Valo saa myös sisäisen kellomme tahdistumaan tarkemmin, mikä niin ikään virkistää ja lisää intoa toimia – ja samalla kenties myös intoa treenata!
Uusimmat
-
14:42
NHL-seurapomo Jarmo Kekäläinen kiisti poikkeuksellisen syytöksen – ”100-prosenttisesti virheellistä”
-
14:29
Boris Johnson eroaa tänään puolueensa johdosta – "Olen pahoillani, etten onnistunut jäämään"
-
14:22
Ensimmäinen kerta sodan 133 päivän aikana: Venäjä ei väittänyt vallanneensa metriäkään Ukrainan maata
-
14:09
Mies joutui koirien yllätyshyökkäyksen kohteeksi kotipihallaan – purivat molemmista käsistä
-
13:54
Kreml: "Me emme myöskään pidä Johnsonista" – MTV seuraa sotaa
-
13:50
Valioliigan suomalaislupaus vaihtaa seuraa Englannissa – siirtyy legendaarisen ex-hyökkääjän alaisuuteen
-
13:41
Espoossa ex-kumppaninsa murhasta syytetty urheiluhieroja passitettiin mielentilatutkimukseen – löi naista yli 30 kertaa veitsellä
-
13:30
Boris Johnson eroaa – kuinka käy hänen Suomelle lupaamien turvatakuiden? Näin vastaa Suomen Lontoon-suurlähettiläs
-
13:27
NHL-supertähti loukussa Venäjällä? "Jos Putin sanoo, että hän ei lähde mihinkään..."
-
13:18
8-vuotias haaveili somejulkisuudesta, kokeili TikTok-haastetta ja kuoli – nyt kaksi perhettä haastaa videojätin oikeuteen
-
13:10
Sipe Santapukki sai pojaltaan suloisen kannustusviestin juuri ennen Olympiastadionin jättikonserttia – someseuraajat ihastelevat: "En kestä"
-
13:10
Jussi Halla-aho: En usko, että Boris Johnsonin ero vaikuttaa Suomen saamiin turvatakuisiin
-
11:45
Helmareille loistava uutinen! Tähtipelaaja Natalia Kuikka liittyy EM-joukkueeseen
-
11:43
Guns N' Roses joutui perumaan keikan Glasgow'ssa – taustalla terveydelliset syyt
-
11:42
Ei, Tesla ei ole luopunut kruunustaan – mediat unohtivat kertoa olennaisen yksityiskohdan uudesta "suurimmasta sähköautovalmistajasta"
-
11:36
Miksi Boris Johnson on eroamassa Iso-Britannian pääministerin paikalta? Kriisin ydin kietoutuu konservatiivipuolueen johtohahmon ahdistelusyytöksiin
-
11:34
Topi Parviainen, 15, räväytti hurjan keihäskaaren – asiantuntijalta kutkuttavaa puhetta ennätyslupauksesta: "Siellä on sellaiset taustajoukot..."
-
11:28
Tehy-lehti: Tehy on tehnyt rikosilmoituksen Helsingin kaupungin maksamattomista palkoista
-
11:24
Eduskunnassa poikkeuksellisia päätöksiä – valmiuslakia muokattiin kiireellisenä, myös kiistelty rajavartiolaki läpi
-
11:01
Rallin MM-sarjalle kutkuttavaa tietoa uusista valmistajista – tämän asian täytyy kuitenkin muuttua ennen jättipottia
-
Lataa lisää