Päivän paras uutinen: Kevät laihduttaa!
Keräsikö kroppasi vararavintoa talven aikaan? THL:n tutkimusprofessori Timo Partosella on iloisia uutisia laihduttajalle: luontoäiti auttaa kiloja karisemaan keväällä.
Tutkimusprofessori Timo Partonen vahvistaa sen kavalan tosiseikan, jota moni painonsa kanssa kamppaillut on osannutkin jo epäillä. Talvi saattaa hyvinkin näkyä vyötäröllä ja kaamosoireet kasvattavat ruokahalua. Onneksi keväällä auringonpaiste voi saada kilot sulamaan kuin itsestään.
– Silmien kautta elimistöön tuleva valo saa aivot tuottamaan enemmän serotoniinia, aivoissa olevaa hermovälittäjäainetta. Kun serotoniinin määrä lisääntyy, ruokahalu hieman vähenee, Partonen selventää. Päivän piteneminen ja auringon valo kohentavat myös mielialaa ja jopa unenlaatua.
Normaalipainoon palautumista helpottaa myös se, että valo saa ihmiset liikkumaan entistä enemmän. Hyvässä säässä on ilo ulkoilla, mutta valon virkistävä vaikutus lisää toimintatarmoa muutenkin, Partonen kertoo.
– Valon määrän lisääntyminen nostaa vireystasoa, valon väheneminen puolestaan voimistaa väsymystä. Valolla on välitön virkistävä vaikutus. Valon aiheuttama hermoärsytys kulkee silmänpohjasta näköhermoja pitkin talamus -nimiselle aivoalueelle, joka on keskeinen vireystilan säätelyssä, Partonen kuvailee.
Valo saa myös sisäisen kellomme tahdistumaan tarkemmin, mikä niin ikään virkistää ja lisää intoa toimia – ja samalla kenties myös intoa treenata!
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
22:08
F1-sarjalta huikea kooste Kimi Räikkösen vauhdikkaasta juhlaillasta – Minttu-vaimon reaktio summasi fanien tunnot
-
22:00
Sampo Kaulanen avoimena ADHD-lääkityksestään: "Pystyn lukemaan kirjaa, mitä en ole ikinä ennen pystynyt tekemään"
-
21:58
Huuhkajat-pelaajien seuroja jatkoon – Malmö järkytti turkkilaisjättiä Eurooppa-liigassa
-
21:56
Mielenterveysongelmainen yritti murhaa keittiöveitsellä – iski useita kertoja kerrostalon rapussa ja seurasi uhria
-
21:56
Vuoden turhake on jälleen nimetty, löytyy luultavasti sinunkin kaapistasi – ellei jo roskakorista
-
21:56
Raiskaaja talutti naisen autoon ja vei tältä neitsyyden – pakotti suuseksiin, kun huomasi naisen vuotavan verta
-
21:39
Arsenal-tähden pitkä piina ohi: tänään pelikentälle 225 päivän tauon jälkeen
-
21:31
Leijonilta karmea sulaminen – Tshekin hurja kiri musersi Suomen voittomaalikisassa
-
21:19
May etsii ratkaisua brexit-sopimukseen EU:n huippukokouksesta – kirjeenvaihtaja Tapio Nurminen: "Vaikea kuvitella paperi, joka tyydyttäisi brittiparlamentaarikkoja"
-
21:05
Listat julki! Pornosivusto paljasti vuoden 2018 suosikkihaut – arvaatko ykkösnimen?
-
20:54
Laurenin yli 15 vuotta vanha mallikuva päätyi koristamaan seksilelujen paristoja: "En koskaan ajatellut, että kuvia käytettäisiin missään"
-
20:46
STTK: Hallitusohjelmaan kirjattava laaja työperäisen maahanmuuton ohjelma – "Lupamenettely kestää aivan liian kauan"
-
20:42
Sevillan tulikuuma ranskalaiskärki tylynä Eurooppa-liigassa – kaksi osumaa avauskymppiin!
-
20:32
Tapio Nurmisen kommentti: Rooman populistihallitus supistaa budjettivajetta ainakin paperilla – tai sitten kyse on taas italialaisesta luovasta kirjanpidosta, jossa nollakin saa ihmeitä aikaan
-
20:23
Sydänkohtauksen oireet voivat vaihdella sukupuolen mukaan – moni nainen ei ymmärrä oireiden syytä, ja se voi koitua kohtaloksi
-
20:21
Ajeliko lapsiasiavaltuutettu Kurttila taksilla vaalitilaisuuksiin? Haluton kommentoimaan taksisotkuepäilyä – oikeusministeriö on pyytänyt lisäselvitystä
-
20:07
Lähde: Toni Söderholm hyppää Saksan maajoukkueen päävalmentajaksi
-
20:03
Pikaruokailijan annoksesta löytyi ällöttävä yllätys – “olin kauhuissani nähdessäni jotain, joka näyttää…”
-
20:00
Salkkarit-hahmo saa tarpeekseen kyykyttämisestä: "Minä häivyn nyt"
-
19:43
Käsittämätön näky! Valtava määrä suklaata tulvi kadulle Saksassa – 25 palomiestä joutui töihin
-
Lataa lisää