Greliini on ruokahalua lisäävä hormoni, joka "sylkee pois porkkanan ja himoitsee mättöä".
Nälän ja kylläisyyden tunnetta säätelee kaksi hormonia.
Greliini on pääasiassa mahalaukun limakalvoilta erittyvä hormoni, joka stimuloi ruokahalua.
Leptiini puolestaan on rasvakudoksen vereen erittämä kylläisyyshormoni, joka säätelee ruokahalua ja elimistön energiankäyttöä.
– Nämä hormonit vaikuttavat siihen, tunnetko kylläisyyttä ja tuleeko napsimisen himoa erityisesti rasvaiseen ja energiatiheään ruokaan, kertoo ravitsemusterapeutti Hanna Partanen SuomiAreenassa.
Säätelemällä nälkä- ja kylläisyyshormonien tasapainoa elimistössä, voi onnistua painonhallinnassa ja -pudotuksessa paremmin.
Koko naisten ylipainoa koskevan keskustelun voit katsoa yllä olevalta videolta.
Hormoneja voi säädellä "ei yhtään mediaseksikkäällä tavalla"
Partanen kertoo, että leptiini- ja greliinitasojen säätelyyn voi vaikuttaa tavalla, joka ei ole yhtään mediaseksikäs.