Kävely tekee hyvää aivoille, muistille ja oppimiskyvylle.
Kävelyn fyysisten terveysvaikutusten tiedetään olevan kiistattomat. UKK-instituutin johtava tutkija Pauliina Husu kertoi Viiden jälkeen -ohjelmassa, että jo pienet askelmäärät arjessa parantavat terveyttä merkittävästi.
Mutta kävely ei vahvista vain jalkalihaksia. Aivot kiittävät jokaisesta askeleesta.
Kävelyn vilkastuttama verenkierto tuo aivoihin enemmän happea, hermoimpulssit vilkastuvat ja aivoalueiden väliset yhteydet tehostuvat.
Aivoissa on havaittu jopa rakenteellisia muutoksia, jotka parantavat suoraan muun muassa oppimiskykyä.
– Esimerkiksi muistitoiminnoille tärkeän hippokampuksen tilavuuden on todettu lisääntyvän, Husu kertoo
Kävely on siis yksi helpoimmista tavoista pitää aivot hyvässä vireessä – ilman erityisvarusteita.